안녕하세요 구강범 전문가입니다.
약 복용
Q. 피로에 지친몸 구제해주세요 ㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1차 선택 - 비타민 B2차 선택 - 비타민 B + 간영양제 (지속적인 과로, 음주)이미 비타민을 드시는 데 피로하시다는 것으로 봐서 쉬어야하는데 쉬지 않고 계속 몸을 혹사시킨 것으로 보입니다.여기에 간영양제를 추가하여 드신다면 도움이 되겠습니다.중요한 것은 휴식을 취하셔야합니다.몸이 회복할 시간을 주어야 비타민도 효과가 있습니다.
영양제
Q. 당뇨약 먹을때 비타민 먹어도 되나요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 B 를 복용하시면 좋습니다.당뇨가 있으신 분들은 당대사가 잘 이루어지지 않기 때문에 잉여의 당이 남게 됩니다.그것이 우리 몸에 독소가 되는데 이를 도와주는게 비타민 B입니다.또한 독소가 산화적 스트레스를 유발하기 때문에 비타민C를 함께 드시면 좋습니다.이외에도 셀레늄과 바나바잎추출물이 도움될 수 있겠습니다.드시면 안되는 것은 GI 지수가 높은 음식들입니다.탄수화물을 줄이시고, 달고 짠 음식 피하시면 되겠습니다.다이어트하신다고 고기를 줄이시는 경우가 있는데 오히려 고기와 야채의 섭취량을 늘리고 탄수화물 섭취량을 줄이는게 좋습니다.
기타 약료상담
Q. 손톱이 독수리처럼 울룩불룩 왜이럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손톱 영양 부족입니다.일반적으로 판매되는 손톱영양제와 아연, 미네랄, 아미노산 복용이 도움이 됩니다.매니큐어는 바르시면 안됩니다.바깥 피부부분은 손을 자주 물어뜯어생긴 형태입니다.
영양제
Q. 마그네슘은 언제 먹는 게 제일 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군으로 인해 아침식후 복용하시면 되겠습니다.마그네슘을 취짐전 또는 저녁에 복용하는 것은 수면의 질 향상과 관련이 있는데평소 수면에 문제가 없다면 굳이 저녁에 복용하실 필요가 없습니다.오히려 비타민B로 인해 수면이 방해받을 수 있으니 아침 식후에 복용하셔야합니다.꼭 야간에 복용해야할 상황이시라면 비타민B와 별개로 구성된 마그네슘을 드시기 바랍니다.
약 복용
Q. 비염에 효과적인 약 뭐있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특정 제품이 좋다기보다 비염약이면 무엇이든 효과가 좋습니다.쉽게 구매하셔서 드실 수 있으니 가까운 약국을 방문하셔 구매하고 드시면 되겠습니다.비염의 증상이 나타날 때 초기에 약을 복용해주시는 것이 효과적입니다.또한 찬바람에 반응이 나타나는 경우는 바깥에 나갈때 마스크를 착용하거나 손으로 입과 코주변을 잠시 가리셔서 적응할 시간을 주시는 것도 좋습니다.알러지는 같은 상황에 자주 노출될 수록 더욱 심해지는 경향이 있으니 노출 빈도를 줄이시는게 좋습니다.