안녕하세요 구강범 전문가입니다.
약 복용
Q. 헬스하는사람에게 필수 영양제가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미네랄로는 칼슘 마그네슘이 필수적이며아미노산으로 BCAA를 섭취해주시면 근육회복에 도움이 됩니다.운동 직후에는 약간의 포도당 섭취도 좋습니다.특히 체력소모가 심한 운동의 경우 운동 중간,직후에 섭취하는 포도당이 즉각적인 운동능력 향상에 도움이 많이 됩니다.하지만 포도당 제품의 경우 흡수속도가 지나치게 빠른 점으로 인해 우리 몸 당대사에 좋지 않기 때문에체력소모가 많은경우가 아니라면 운동 직후에 소량 섭취하는것을 권해드리며, 어떠한 경우라도 과량 복용은 몸에 좋지않습니다.위 내용은 운동에 필요한 영양소를 알려드린 것이지만 작성자님의 상황에 맞추어 보았을 때는 당장 필요한것이 칼슘,마그네슘과 간영양제, 비타민B가 되겠습니다.작성자님께서는 운동과 영양도 중요하지만 휴식이 훨씬 중요해보입니다.지금과 같은 생활을 계속 이어나갈 시에는 몸에 스트레스, 피로 부채가 쌓여 건강을 위협하게 됩니다.지금은 당장 버티실 수 있을지 몰라도 중년, 장년이 되어서는 젊을 때 쌓인 부채가 건강 악화로 나타납니다.반드시 휴식을 취하도록 하세요.과로하시면서 건강을 위해 운동하는 것은 좋은 면도 있으면서 좋지 않습니다.휴식이 없기 때문입니다..
약 복용
Q. 점빼고 난후 메디폼 교체할때 진물 닦아내고 새로 붙이니요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약간의 진물은 괜찮습니다만 오염이 의심되거나 지나치게 많아 새로 붙이기 힘드실 경우는 닦아내시면 됩니다.진물이 말라서 달라붙은 경우는 닦아내셔야합니다.닦아내실 때는 과산화수소를 이용하시면 좋습니다.그리고 손도 깨끗하게 씻고 하시는게 좋습니다.
영양제
Q. 유산균중 균주 함량이 높은게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저함량보다는 고함량이 좋습니다.보장균수가 백만인것이고 실제 투입량은 훨씬 더 많습니다.어느 유산균이든 장내균총이 정상화된다면 면역에 도움이됩니다만 특별히 면역 쪽으로 좋다고 알려진 유산균도 있습니다.일반적으로 복합되어있는 유산균 제품에는 면역력에 좋은 유산균 또한 포함되어있습니다.하지만 면역력에 좋다고 알려졌다하더라고 개개인의 장상태도 다르고 개별 유산균 제품마다 균종이 같을지라도 균strain이 다르고 같은 strain에서도 세부적으로 차이가 있을 수 있습니다.따라서 실제 적용시에는 차이가 있을 수 있으니유산균은 직접 드셔보시고 본인과 잘맞는 제품을 찾는걸 권장해드립니다.
약 복용
Q. 약을 너무 많은먹는다고해서 병원을 바꿔는데
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약물로 인한 부작용의 경우 바로 병원을 내원하시어 상담하시길 추천드립니다.이 외에는 별달리 드릴 말씀이없네요.방문을 꺼리신다면 전화로라도 간단하게 상담해주실테니 처방받으신 병원에 전화해보시길 권해드립니다.
약 복용
Q. 쓸개제거 수술 후 약복용에 대해 알고싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선은 처방의의 의견대로 따라가시는게 관리 측면에서 봤을 때 좋습니다.쓸개 제거 수술을 한다고해서 모두가 소화가 안되는 증상을 겪는것은 아니나 환자분께서는 그런 증상이 있으신걸로 보입니다.그럴때 의사의 소견대로 우루사 복용을 적극 검토하시는게 좋습니다.명치가 아픈것은 위장 쪽에도 문제가 있어보입니다.소화 기능 자체가 떨어진 영향도 있고 위장이 약한 상황이기에 더욱 처방의와 상담 후에 진행하셔야겠습니다.가레오는 우루사와 비슷한 효과를 기대하고 사용하는 약물인 만큼 굳이 중복으로 복용할 필요는 없어보입니다.둘 중에 하나를 선택한다면 오히려 임상적 데이터가 더 많은 우루사를 복용하시는게 좋아보입니다.