안녕하세요 구강범 전문가입니다.
영양제
Q. 들기름을 오메가3 대용으로 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.들기름은 약 60%정도가 오메가3로 구성되어있습니다.영양제의 오메가 3는 500mg~1000mg정도를 섭취하는것이 일반적입니다.따라서 영양제와 동일한 함량을 기준으로 본다면 약 1그람정도의 들기름에 600mg의 오메가3가 함유되겠습니다.들기름은 쉽게 산패되기 때문에 참기름과 섞은 경우가 있어 들기름만 순수하게 섭취하시는지 주의가 필요하며보관상으로도 약간의 어려움이 있을 수 있겠습니다.
약 복용
Q. 피로감이 심한데 무엇을 먹으면 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.40대 여성이고 연주자이시면서 체력을 많이 소모하신다면우선 신경을 많이 쓰실테니 마그네슘이 좋은 선택이구요, 간영양제 또한 좋습니다.간영양제는 스트레스 조절을 위해 드시는것이라서 특별히 술을 안드신다하더라도 권해드립니다.여기에 피로감을 줄여주기 위해 비타민B를 섭취하시면 좋겠습니다.특별히 중요한 것은 수면시간을 적절히 지켜주셔야합니다.스트레스성, 신경과민, 피로누적일 경우에는 적절한 수면 시간이 무엇보다 중요합니다.
약 복용
Q. 몸이 가려워 긁으면 두드러기처럼 나와요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 피부연고 사서 바르시면 됩니다.가벼운 증상이시면 피부연고만 쓰셔도 되구요.증상이 심하시거나 전신으로 발생한 경우에는 먹는약도 함께 고려할 수 있습니다.보습 신경 써주시구요.일시적인 증상이 아니라면 단순 알레르기, 발진이 아닐 수도 있으니 약국에 가셔서 상담 후에 구매하시는게 좋겠습니다.
약 복용
Q. 피로회복제와 커피를 매일 아침 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.박카스에도 카페인이 있습니다.커피와 함께 드시는건 좋지않습니다.카페인의 지속적인 섭취는 위장건강에도 좋지 않으며, 몸이 쉬지 못하게 계속 일을 시키는 것입니다.장기간, 지속적으로 커피를 많이 드신 환자분들을 만날때면 육체적 소모가 심해서 건강이 나빠진 경우를 여럿 보았습니다.가능하시면 디카페인으로 드시길 권해드립니다.
약 복용
Q. 머리카락이 너무 빠지는데 약국에서 사라수있는 약이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시는약과 뿌리는약을 구매하실 수 있습니다.두가지 동시에 하시는걸 추천드립니다.약간 가늘어졌을 때 빨리 조치를 취하시는게 탈모 예방에 좋습니다.주의하실 점은 뿌리는 약은 처음 쓰실 때 쉐딩 현상으로 인해서 초기에 더 많이 빠지는 느낌이 들 수 있습니다만이것은 건강하고 튼튼한 머리카락이 자라나기 위한 과정이니 너무 심려치 마시고 꾸준히 사용해주시면 됩니다.