안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 좌골신경통이 어떤것인지 궁금합니다..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.좌골신경통이라고하는것은허리에서 부터 시작되는 신경이 다리로 내려오는데요이를 좌골신경이라고 합니다.이 좌골 주변에서 나타나는 통증을 좌골신경통이라고 하며증상은 말씀하신것 처럼 고관절과 골반쪽 통증이 발생됩니다.
재활·물리치료
Q. 척추측만증이 있는사람은 평소에 어떻게 관리를해주는것이 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.측만증이 있는 경우는 기본적으로 자세가 삐딱하고의자에 앉았을 때 한쪽으로 기대는 습관이 가장 안좋습니다.자세적으로 나타나는 측만증은 자세를 수정해야 나타나고이유 없이 나타나는 측만증은 개선하기 힘들고, 심할 경우 교정기나 수술을 해야 합니다.
정형외과
Q. 갈비뼈 다친지 2주인데요 ct찍어보는게 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.찍어보시길 바랍니다.골절 가능성이 높습니다. 골절의 흔적이 보이지 않을 수도 있으나 병원은 가보시길 바랍니다. 골절이라면 보험금도 받고 치료도 잘 받을 수 있기 때문에안갈 이유는 없습니다.
정형외과
Q. 관절염이 걸리면 무릎통증이 심한데, 치료방법은 수술밖에 없나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.25살에 관절염을 진단을 받았다면 매우 유감입니다.관절은 성장기에 적절한 충격으로 단련이 되고 강화가 되어 노인이 될 때까지 쓰는 조직인데지금부터 관절염이라면 평소 운동량이 적었다는 증거 입니다.지금부터라도 가벼운 운동부터 해서 허벅지 근육과 하지 근육들을 강화해보시길 바랍니다.그렇지 않으면 수술을 해야 합니다.
정형외과
Q. 갑자기 팔꿈치가 아픈데요 어디서 치료를 받아야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정형외과를 방문하시면 좋을 듯 합니다.팔꿉 관절의 염증이 생겨서 그런것 같습니다.병원가기 힘들다면 전완근과 삼두근 주변을 자주 풀어주시길 바랍니다.
정형외과
Q. 날씨가 쌀쌀해지면 유독 무릎이 시린이유는
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.날씨가 추워지거나 흐릴때 대기압은 저기압이고 상대적으로 우리몸은 고기압이다보니 관절의 팽창을 해서 그렇다고 합니다.또한 무릎뼈 같은 부위는 돌출되어있고 피부나 지방층이 얕아서 외부 온도 영향을 많이 받습니다.
정형외과
Q. 발가락의 통증이 바로 느껴지지 않는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 발가락 처럼 말초 부위는 통증을 느끼는 회로가 느리기 때문에 반응이 늦는것도 있고,발가락쪽 통증은 뇌까지 전달되는 속도도 다른 부위보다 느리기 때문에 그런듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 걸을땐 괜찮은데 달리기 하면 무릎이 조금 안좋네요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아직은 달리기를 할만큼 무릎이 건강하지 않아서 그런듯 합니다.평소 뛰지 않던 사람이 뛸 경우 나타나는 증상으로무릎을 점진적으로 강화 시켜주어야 무릎 통증 없이 뛸 수 있습니다.가벼운 조깅부터 해보시길 바랍니다.혹은 보호대를 착용하고 뛰는것이 좋을 수도 있습니다.
정형외과
Q. 손들고 벌서는 것도 운동 효과가 있었을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다. 아무래도 안하는것 보다는 근력 증가의 효과가 있을 겁니다.다만 근력을 증가 시키기 위해서는 적절한 부하가 필요 합니다.맨손을 들고 있다고해서 승모근이 발달하거나 삼각근이 발달하지는 않습니다.어느정도의 중량이 있어야 근육의 벌크가 커지므로 반은 맞고 반은 틀리다고 볼수있겠습니다.
재활·물리치료
Q. 회전근개 스트레칭 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 앞쪽이 아프신건가요?회전근개는 어깨 위 앞 뒤를 감싸고 있기 때문에 부위마다 스트레칭 방법이 다릅니다.주로 가슴운동할떄는 앞쪽이 통증이 생기기 떄문에 앞쪽 스트레칭을 알려드리겠습니다.다만 통증이 심할 경우 위 동작보다는 이렇게 하는 동작이 나을 수도 있습니다.10초씩 3~5회 정도 해보십시오