Q. 아이와 함께 할 수 있는 간단한 요리 활동이 궁금합니다.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아이와 함께 만들수 있는 간단한 요리로는 참치주먹밥, 야채주먹밥, 꼬마깁밤, 멸치주먹밥, 샌드위치,식빵피자등 다양한 요리들이 있습니다. 주먹밥은 야채를 잘라서 볶음다음 참기름과 약간의 소금, 밥과 섞음다음 멸치나 참치나 넣고 만들고 싶은 모양대로 만들면 맛있는 주먹밤을 만들수 있어 아이들이 만들기가 쉽습니다. 또한 단무지와 계란말이, 우엉이나 당근만 넣고 4등분 김에 양념한 밥을 깔고 그위에 야채를 놓은다음 돌돌 말면 꼬마김밥이 됩니다. 더불어 아이들이 식빵위에 스파게티 소스를 바르고 소세지, 햄, 버섯, 올리브 양파 , 파프리카등을 올리고 싶은 재료를 올린후 치즈를 뿌려서 오븐이나 후라이판에 뚜껑을 덮고 약한 불로 익히면 맛있는 식빵피자를 만들수 있습니다. 아이와 함께 재미나는 요리를 해서 드시면 좋을듯 합니다.
Q. 아이들이 바른 자세를 위해서 어떻게 알려줘야할까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아이의 올바른 자세를 유지하기 위해서는 걸을때나 책상에 앉을때 자세가 중요합니다. 아이들의 올바른 자세를 위해서 규칙적인 운동, 스트레칭, 자세교정도구사용, 그리고 바른자세의 중요성을 아이에게 가르쳐주고 걷는자세나 책상에 앉아 있는 모습을 직접 시범을 보여주며 따라 하도록 하는 것이 도움이 됩니다. 책상에 앉을때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙히 앉게 하는 것이 좋으며 발은 바닥에 평평하게 두고, 무릎은 90도 각도를 유지하는 것이 좋습니다. 또한 걸을 때는 허리를 곧게 펴고 시선을 전방을 향하고 발뒤꿈치부터 발가락까지 차례로 지면에 닿도록 걷도록 하는 것이 좋습니다. 수시로 아이의 자세를 체크하고 바른 자세를 유지 할수 있도록 관심을 가져주면 좋을듯 합니다.