Q. 아이들 면역력 유지하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이들의 면역력을 유지하고 강화하기 위해서는 다양한 영양소를 포함한 식단(비타민 단백질,과일, 견과류, 샐러드)과 충분한 수면, 신체활동을 통한 규칙적인 운동을 해야 합니다. 편식이 있는 아이들은 골고루 영양섭취 하기가 쉽지 않은데 다양한 요리방법과 아이와 요리하는 시간을 통해 음식애 대한 거부감을 없애주는 것이 중요합니다. 아이들은 잘먹고 규칙적인 운동을 통해 면역력도 좋아질수 있으니 꾸준한 노력이 필요하다고 봅니다.