Q. 아이 운동 중 살을 뺄수 있고 성장에 도움이 되는 운동좀 알려주세요
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이가 살을 빼면서 키성장에 도움이 될수 있는 운동은 태권도나 줄넘기, 농구, 탁구, 배민민턴, 근력운등 ,유산소운동,등 다양한 운동이 있습니다. 이러한 운동을 꾸준히 하면 아이의 건강과 성장에 도움이 될수 있습니다. 그러나 과한 음식섭취는 비만의 지름길이 될수 있으므로 살을빼려면 균형잡힌 음식 섭취와 운동이 중요합니다.
Q. 아이와 함께 서로 교감하고 교육적인 놀이나 활동이 있을까요???
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이와 교감하며 할수 있는 놀이는 가위바위보 하면서 책쌓으며 숫자세기, 블럭쌓기, 놀이연극 ,누가누가 더큰지 손바닥,발바닥 물감으로 찍기 ,전통문화체험하기등 즐거운 시간을 보낼수 있는 다양한 놀이들이 많습니다. 아이들은 부모님과 함께하는 놀이를 통해서 유대감도 쌓을수 있고 정서적으로 성장하는데 도움을 줄수 있으니 함께 하는 시간을 많이 가지세요.