Q. 멜라토닌과 락티움 수면에 끼치는 영향이 다른가요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.멜라토닌은 뇌에서 자연적으로 분비되는 호르몬으로, 생체시계를 조절하여 잠이 들게 합니다.잠에 드는데 걸리는 시간을 줄여줌생체리듬 교정에 사용락티움은 우유 단백질을 가수분해하여 만든 성분으로, 가바 수용체를 통해 신경 안정을 시키고 긴장 완화에 도움을 줄 수 있습니다.스트레스 완화가 주된 작용이며, 이를 통한 수면의 질을 올립니다.추가적으로 입면시간 감소 및 수면시간 증가 등이 가능합니다.일반적으로는 멜라토닌이 더 단기간에 빠른 효과를 나타나기에, 이를 먼저 사용해보시는 것을 추천드립니다.