Q. 고함량 비타민C를 장기복용하는 것은 안전한가??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민C의 1일 권장량은 약 100mg이고, 1일 최대 2,000mg 이내로 복용하는 것이 좋습니다. 과도한 용량을 복용하면 체내로 흡수되지 않고 체외를 통해서 배출되며 속쓰림, 울렁거림, 설사 등의 부작용을 빈번하게 유발합니다. 또한 신장결석이 발생할 위험이 증가하고, 고함량 비타민C의 효능이 명확하게 밝혀진 것이 아직 없기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.감사합니다.