Q. 목에 뼈가자라고있다고 하네요.경추7번정도에요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.뼈가 자란다는 말은 골극을 의미하는 것으로 보입니다. 퇴행성 변화의 일종입니다. 통증이 있다면 물리치료나 약물치료, 주사치료를 우선하며 신경압박증상이 더 심해지면 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 팔 저림, 근력 저하, 일상생활에 장애가 있는 정도에서 고려합니다. 집에서는 평소 바른 자세를 유지하고, 경추 지지 베개를 사용하거나 무리한 목 운동을 피하는 등으로 조절이 가능합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
Q. 클라이밍 후 전완근 부상이 발생한 것 같습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.근육 과사용에 의한 염좌나 힘줄염증일 가능성이 높습니다. 최소 1-2주 정도는 클라이밍이나 전완에 부담을 줄 수 있는 활동을 중단하고, 통증이 심한 부위에 냉찜질을 하는 것이 도움이 됩니다. 필요 시 진통소염제 복용 가능합니다. 급성기 통증이 지나간 이후에는 스트레칭, 이완 운동 등으로 풀어주는 것이 좋습니다. 경미한 근육통인 경우 2-3주 정도 휴식 시 회복이 될 것으로 보이나, 힘줄 염증인 경우 수 주 이상 회복이 걸릴 수 있습니다. 통증이 3주 이상 지속된다면 정형외과 진료 및 초음파 평가를 권장합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.