물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 디스크 찢어진 사람 걷기나 달리기 운동의 시간은 어느정도가 적당할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크가 찢어진경우 너무 심한운동은 오히려 불편감이생길수있으니 주의해야합니다~여러가지 방법이있지만 15~20분정도 걷기정도가 적당할수있습니다 운동후에 허리통증이생긴다면 강도가 너무 강한거기때문에 좀더 강도를 줄여서 진행해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 추간판 파열 충분히 축석요통이 해결될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추간판파열이 어느정도 파열인지에따라서달라질수있는데요 좀더 정확한 진단을위해서는 MRI검사를받아보는것이 도움이될수있습니다보통은 병원에서 물리치료와 약물치료, 주사치료등을통해서 호전될수있고 효과가 미미하다면 시술이나 수술적치료방법이 필요할수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 척추 스테로이드를 맞으면 지속효과는 어느정도 일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속효과의경우 환자마다 달라질수있는데요 어떤사람은 1~2주정도의 효과를 또 어떤사람은 몇개월, 몇년동안의 효과를 기대해볼수있습니다이는 환자의 상태에따라서도 달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 근육이 뻣뻣하여 풀려고 통증이 있기 때문에 근육 운동은 하지 않는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육쪽으로 통증과 뻣뻣함이있다면 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데요 약한강도의 근력운동은 오히려 증상완화에 도움이될수있습니다감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 키측정때 궁금해서질문합니다...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이야기한자세로 측정한다면 좀더 정확하게 측정할수있고 측정기의 그려져있는 발판모양으 맞춰서 측정하는걸 추천합니다 감사합니다~