물리치료사 김덕현
Q. 떨어지는 폰에 손목을 세게 맞았을 때 보조기를 2주정도 착용하는 경우가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 강한충격을받았다면 관절이 움직이지않게 고정하고 차가운냉찜질을 적용하는것이 좋은데요그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋습니다고정기간은 손상정도에따라 달라질수있습니다 감사합니다~
Q. 사무직 일을 10년 넘게 하고 척추측만증 진단을 받았다고 합니다. 오래 앉아서 일하는 직업은 척추에 얼마나 안 좋은 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안앉아있는자세를 허리에지속적인 부담을줄수있고 다리를꼬거나 한쪽으로 계속회전하는동작은 측만증이나 다른 여러가지 질환들을 유발할수있습니다1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을하면서 굳어있는몸을 풀어주는것이 좋은데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 갑자기 잠에서 일어나자 마자 왼쪽 목 뒤쪽 근육 통증이 심해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을자는동안에 자세가 불편했거나 전날에무리했다면 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을취하는것이 좋습니다 증상이너무심한상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받은후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 척추측만증 때문에 공방체험 활동이 힘들 수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증으로인해서 불편감이나 통증이있다면 문제가될수있지만 그렇지않다면 크게문제되지는않을수있습니다 증상이심한상태라면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋고 유튜브를참고해 교정운동을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
Q. 발목 접지름 골절,파열 자가진단법좀 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 발목이움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다 붕대나 보호대를사용해보시고 통깁스의경우 손상정도에따라 달라질수있으니 가까운 정형외과로 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~