물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 발목이나 손목 등을 삐었을 때 뜨거운 수건이나 찜질기기를 이용이 좋은가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절이 삐었을때에는 염증으로인해서 붓기와 통증이발생할수있는데요 이럴때에는 냉찜질을적용하면서 관절의 움직임을 제한하기위해 보호대나 붕대를 사용하는것이 바람직합니다감사합니ㅏㄷ~
재활·물리치료
Q. 일로서 매일 월부터 금요일까지 오천걸음 이상 걸어서 발목이 너무 아픈데 풀어주는 방법이 없을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 많이걸어야하는상황이라면 충분한 스트레칭을 해주는것이 중요한데요또 유튜브를참고해 약한강도의 운동을 시작해보는것도 좋습니다 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 엄지 손가락이 있는 손바닥이 필기할때마다 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 통증이있다면 지속적인 압박이나 마찰로인해서 생기는 염증때문일수있습니다통증이 계속심해진다면 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 집사람이잘때 자주 다리에 쥐가 나는데 비상조치 방법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을잘때 다리에 쥐가잘나는건 혈액순환의문제이거나 근육의긴장, 신경압박등에의해서 생기는 증상일수있습니다평소 꾸준한 스트레칭을해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 왼쪽 손바닥 정중앙에 혹 같은게 났어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손바닥정중앙부분에 혹이올라왔다면 염증이나 결정종, 지방종의문제일수있는데요지속적으로 커지거나 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를 받아보는걸 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 멍이 크게 들었는데 정형외과 가봐야 할까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 볼ㄸ ㅐ멍이심한정도이기때문에 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 엎드려 있으면 배에 살이 더 찔까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆드려있는자세는 몸에 불균형을일으키기때문에 자세적인문제도 생길수있습ㄴ디ㅏ따라서 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을하면서 누워있을거라면 천장을보고 바르게 누워있는걸 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 허리디스크 협착증 관련 질문입니다아
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 허리통증이있다면 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요디스크의경우 자가치료가생기는 경우가 많으니 유튜브를참고해 약한강도의 코운동을 따라하면서 허리의 안정성을 키우는것을 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 왼쪽 옆구리 땡기면 근육문제인가여?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆구리가 땡기는 증상은 근육의긴장이나 내장기관의문제일수잇는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 인대 파열 후 오래걸으면 발이 아픕니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열로인해서 통증과불편감이있다면 병원에서 재활치료를받는것이 좋은데요 또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 안정성을키우고 관리하는것도 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~