의료상담
엎드려 있으면 배에 살이 더 찔까요??
성별
남성
나이대
35
같은 칼로리를 먹고 소모시켰을 때
엎드려서 지내는 자세가 많으면
배에 지방이 더 몰리는 걸까요?
아니면 그냥 전체적으로 찌는데
자세의 틀어짐으로 더 쪄보이는걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엎드려 있는 자세 자체가 지방 축적을 직접적으로 늘리진 않지만 움직임이 적으면 전체적인 체지방 증가로 이어질 수 있습니다. 자세가 틀어지면 복부가 앞으로 나오거나 배가 더 부각되어 보일 수 있어 지방이 더 몰린 것처럼 느껴질 수 있습니다. 따라서 올바른 자세 유지와 꾸준한 운동으로 체지방관리와 체형 개선을 함께 하는 것이 중요합니다!엎드려 있으면 아무래도 자세 때문에 더 찌게 보이는것도 물론 있고
식사 후에 바로 누워있거나 엎드려 있게 되면 당연히 칼로리 소모가 덜되고 지방으로 축적이 되게 되는데
이 지방 저장이 대부분 내장지방 ->복부로 몰리기 때문에 뱃살이 더 찌게 되는 효과는 있겠습니다
엎으려 있는다고 배에만 살이 더 찔 이유는 없습니다.
생각하시는것처럼 에너지대사는 전신적으로 일어나는것이기 때문입니다.
물론 신체 일부에 지방에 더 잘 축적될 수는 있지만 엎으려있는 자세가 복부에 지방이 더 잘 축적되게 할 이유는 없겠습니다.