물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 이상근 증후군이 구체적으로 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이상근증후군의경우 이상근의문제로인해서 신경이자극을받으면서 증상이나타나는걸 이야기하는데요 좀더 정확한 진단을위해서는 MRI검사를받아보는것이 좋습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 무릎꿇는 자세로 오래 있으면 무릎 앞쪽 슬개골에 안좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 꿇는자세는 무릎관절에 지속적인부담과함께 힘줄이 과도하게늘어나는 자세이기때문에 추천하지않는데요 의자위에서 이런자세는 골반의불균형과함께 근육의 긴장까지도 유발할수있으니 주의하는것이 좋습니다일단 평소 자세를 교정하는것과 함께 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다!
재활·물리치료
Q. 지압이 건강에 실제로 도움이 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지압의경우 몸의 혈액순환을 촉진하면서 피로회복과 노폐물 배출등에 도움이될수있습니다따라서 꾸준하게하는것이 중요하지만 너무 강한강도로한다면 오히려 불편감이생길수있으니 주의해야합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 어릴 적 무릎을 다쳤는데 다리를 피면 옆으로 누워져요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진과같은 증상은 근육의 불균형으로인해서 생기는 경우가많은데요 보통은 외회전근과 내회전근의불균형으로인해서 생기는 경우가많으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 교정하는것이 필요합니다다른 복합적인 문제는없는지 확인하는것이 중요하니 가까운 정형외과를 방문해 보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 디스크초기입니다. 척추강화할 수 있는 운동이 뭐가 있을 지
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크로인해서 불편감이있고 운동을시작하려고한다면 가벼운 스트레칭과함께 코어운동을하는것이 도움이될수있습니다 유튜브를참고해 척추의 중립자세를 유지한상태에서 할수있는 코어운동을 천천히 따라해보시길 바랍니다감사합니다~