안녕하세요 김록희 전문가입니다.
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Q. 차가운걸 먹을 때 띵해지는 느낌은 왜 생기는건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.차가운 음식을 급하게 먹을 때 이마 쪽 두통과 눈물이 나는 것은 삼차신경이 자극되어 나타나는 일시적이고 무해한 현상입니다. 천천히 먹고, 통증이 오면 입천장을 따뜻하게 해주면 빠르게 완화됩니다.
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Q. 혈당수치가 높아지면 어떤 문제가 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.1.혈당 스파이크가 자주 발생하면 췌장에서 인슐린이 과다하게 분비되고, 시간이 지나면서 인슐린의 효과가 떨어지는 인슐린 저항성이 생깁니다. 인슐린 저항성이 생기면 혈당 조절이 어려워지고, 결국 제2형 당뇨병으로 발전할 수 있습니다.2.급격한 혈당 상승 후 인슐린이 많이 분비되면 남은 포도당이 지방으로 전환되어 체내에 축적됩니다. 이 과정이 반복되면 체중이 쉽게 늘고, 비만 위험이 증가합니다.3.혈당 스파이크는 혈관 내 산화 스트레스를 높이고, 염증 반응을 유발해 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환의 위험을 높입니다
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Q. 간 수치가 높게 나올 경우에는 어떤 관리가 필요할까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.간수치가 높을 땐 금주, 식습관 개선(특히 가공식품·튀김·짠 음식 줄이기.단순당섭취 줄이고 복합탄수화물 적게 먹기), 꾸준한 운동, 체중 관리가 가장 효과적입니다. 생활습관을 바꾸면 간은 재생력이 강해 회복이 가능합니다.충분한 수면시간도 아주 중요합니다 스트레스에 노출되지 않도록 하시는것도 중요합니다
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Q. 잠을 상대적으로 적게 자는것보다 많이 잘 때 더 피곤하게 느껴지던데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.주말에 몰아서 오래 자면 생체리듬이 깨져 오히려 더 피곤할 수 있습니다. 평소와 비슷한 수면·기상 패턴을 유지하는 것이 피로 해소에 가장 효과적입니다.
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Q. 심장 문제로 호흡곤란이 올수도 있나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.기침, 호흡곤란, 손 저림, 손발 차가움, 어지러움 등은 심장 기능 이상(특히 심부전, 부정맥 등)에서도 나타날 수 있습니다.심부전이 있을 경우, 심장이 몸에 필요한 만큼 혈액을 내보내지 못해 마른기침, 호흡곤란, 누웠을 때 숨이 더 차는 증상, 손발 저림, 전신 무력감 등이 동반될 수 있습니다.부정맥(특히 빈맥)은 안정 시 심박수가 100회 이상이거나, 운동 시 과도하게 심박수가 오르는 경우 의심할 수 있습니다. 빈맥은 혈액순환이 원활하지 않아 어지럼증, 손발 저림, 무기력, 호흡곤란 등을 유발할 수 있습니다몇년 사이에도 심장질환이 발생될수 있습니다 정밀한 검사 받아보세요