안녕하세요 김명훈 전문가입니다.
Q. 스쿼트하면 관절건강에는 어떤가요? 괜찮나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 무릎을 너무 구부리거나 무릎에 너무 큰 힘이 가해진다면 스쿼트는 무릎에 독이 될수 있습니다. 이경우에는 일반 스쿼트보다 무릎 구부리는 정도를 줄이거나 스쿼트 대신 다른 운동을 하는 것이 낫습니다.
Q. 소변을 너무 자주봐서 걱정입니다.혹시 문제가 있는걸까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 너무 자주 소변을 본다면 생활 습관에 문제가 있는지 확인해 보시기 바랍니다. 수분 섭취가 너무 많다면 소변양 자체가 많아질수 있습니다. 또한 심리적인 원인이 있을수도 있습니다. 불안하거나 긴장될때도 요의가 느껴질수 있습니다. 방광염이나 감염, 전립선염, 전립선염, 당뇨도 원인이 될수 있습니다.
Q. 관자놀이 두통 완화하는 법이 있을까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 두톻 발생시에는 아세트아미노펜 복용이 우선적인 치료법입니다. 증상이 호전되지 않는다면 용량을 증가시키거나 이부프로펜 종류와 같은 소염진통제로 변경해 볼수 있습니다. 이러한 약 복용에도 증상 호전이 없다면 신경과에서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
Q. 고관절이 아플때 스트레칭이 도움되나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 일단은 휴식 및 주변을 온찜질을 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 스트레칭은 통증이 있을때는 무리하게 하지 않는 것이 안전합니다.
Q. 안구건조증이 있으면 온찜질은 안좋나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 안구건조증이 있을때는 온찜질을 하는 것이 효과적입니다. 너무 길게 하지 마시고 10분 정도 하시면 되겠습니다.