안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 누워서 노트북을 하면목디스크가 더 심해질까요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 누워서 노트북을 사용하는 것이 목디스크에 어떤 영향을 미칠지 궁금해하시는군요. 목디스크는 오래 잘못된 자세로 있을 때 증상이 더 심해질 수 있습니다. 특히 누워서 노트북을 사용할 경우, 목이 과도하게 꺾이거나 불편한 자세가 유지될 수 있어 문제가 될 수 있습니다.편안하게 누워서 작업 하려는 마음은 이해가 되지만, 올바른 자세가 아닌 경우 목과 주변 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 목과 어깨가 긴장되지 않도록 하기 위해선 가능한 한 척추가 자연스러운 곡선을 유지하도록 신경을 써야 합니다. 누운 상태에서 일을 할 때 노트북의 높이를 얼굴과 같은 높이로 조정하고, 어깨와 팔이 편안한 위치에 있도록 하는 것이 중요합니다. 또한, 주기적으로 자세를 바꾸고, 가벼운 스트레칭을 포함한 휴식을 취하는 것도 목 건강에 도움이 됩니다.조심스럽게 올바른 자세를 유지하면서 작업한다면, 목디스크의 악화를 어느 정도 예방할 수 있습니다. 항상 자신의 몸 상태와 신호를 주의 깊게 살펴보며 무리가 가지 않도록 조절하는 것이 중요하답니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 블랙헤드 제거는 일시적인것뿐이 없나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 블랙헤드에 관한 고민, 많은 분들이 공감하시는 부분일 텐데요. 블랙헤드는 피지와 각질이 모공에 쌓여 생성되는 것이 특징입니다. 블랙헤드를 제거하는 방법은 다양하지만, 그 중 대부분은 일시적인 효과를 제공합니다. 정기적인 세안과 각질 제거를 통해 피지가 쌓이는 것을 줄일 수 있고, 여드름 전용 화장품이나 세럼을 사용하면 그 발생을 완화할 수 있습니다.계속해서 나타나는 블랙헤드를 완전히 없애려면 보다 장기적인 관리가 필요합니다. 모공이 넓어지게 되면 피지와 다른 불순물이 쌓이기 쉬워지고, 이는 블랙헤드를 유발할 수 있죠. 모공 관리에는 레이저 시술 같은 방법이 있으며, 이는 모공을 축소시키고 블랙헤드 발생을 감소시킬 수 있습니다. 물론, 각 개인의 피부 상태에 따라 방법은 달라질 수 있어요. 지속적인 피부 관리와 함께 적절한 제품 사용으로 블랙헤드를 예방하는 것이 가장 효과적일 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 복부 지방 분해주사 맞은후 울퉁불퉁한 뭉침
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 복부 지방 분해 주사를 맞은 후 피부에 울퉁불퉁한 뭉침이 느껴진다는 말씀을 주셨군요. 이러한 현상은 비교적 흔하게 나타날 수 있으며, 특히 셀룰라이트가 많은 경우 더 두드러질 수 있습니다. 이 상황에서 도움이 될 수 있는 방법 중 하나는 마사지 기계를 이용하는 것입니다. 시중에는 셀룰라이트 완화에 도움을 줄 수 있는 다양한 마사지 기계들이 나오고 있어요. 롤러 타입의 마사지 기계는 피부를 부드럽게 자극하여 림프 순환을 도울 수 있으며, 진동 기능이 있는 기계는 혈액 순환을 촉진하여 지방 분해 후 생성된 뭉침을 완화하는 데에 도움이 될 수 있습니다. 사용하실 때는 너무 강한 압력을 주지 않는 것이 중요합니다. 무리한 압력은 오히려 피부에 자극을 줄 수 있으니 적당한 강도로, 천천히 사용해 보세요.마사지 외에도 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동을 통해 전체적인 순환을 개선해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 이와 같은 방법들이 질문자분의 고민을 조금이나마 덜어줄 수 있으면 좋겠습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 좀 더 구체적인 상담을 받아보시는 것도 고려해 보세요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 피부과 시술은 반드시 의사만 할 수 있는건가요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 피부과 시술에 대해 궁금해하시는군요. 피부과 시술은 일반적으로 의사가 진행해야 하는 것으로 법적으로 규정되어 있는 경우가 많습니다. 특히, 레이저를 사용하는 시술이나 주사 등과 같이 침습적인 시술은 반드시 의사가 해야 합니다. 이러한 시술은 피부의 깊은 층까지 영향을 줄 수 있으므로 안전을 보장하기 위해서는 의학적 지식과 경험이 필수적이지요.반면에, 간단한 피부 관리나 미용 목적의 일부 시술은 피부관리사나 미용사가 진행하기도 합니다. 하지만 이러한 경우에도 그 범위가 제한적이며, 사전에 정해진 규정을 따르는 것이 중요합니다. 각 나라나 지역마다 법적 기준이 조금씩 다를 수 있기 때문에 병원이나 관련 기관에서 정식으로 허가받은 곳에서 시술받는 것이 좋습니다.또한, 피부에 직접적인 영향을 미치는 시술이기 때문에 시술자의 자격과 경험을 꼼꼼히 확인하고, 신뢰할 수 있는 곳에서 안전하게 받으시길 권장합니다. 사소해 보이는 시술이라도 부작용이나 위험성이 따를 수 있으니, 항상 주의해야 합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 한달에 3키로 빠졌는데 아무것도 안했는데 빠진거라 걱정됩니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 최근 체중이 감소하면서 걱정이 많으신 것 같습니다. 활동량이 많지 않은 상태에서 한 달에 3kg 정도가 줄어든 상황이라면, 여러 가지 원인을 고려해볼 필요가 있습니다. 공황장애로 인해 복용하던 약을 중단한 지 5개월 정도 되었다고 하셨는데, 약물 중단이 체중 변화에 영향을 미칠 수도 있지만 시간이 다소 지났기 때문에 다른 원인들도 점검해보는 것이 좋습니다.최근 식습관 변화를 언급하셨는데요, 야채 위주의 식습관이 건강에 많은 이점을 줄 수는 있지만, 배탈이 잦았다면 소화 능력에 변동이 있었을 가능성도 있습니다. 이런 변화를 겪으면서 체중 감량이 지속된다면 좋지 않은 징후일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 스트레스와 같은 심리적인 요소도 체중 변화에 영향을 미칠 수 있습니다. 공황장애를 겪으면서 쌓였던 스트레스가 몸에 다양한 변화를 유발할 수 있음을 염두에 두세요.이번 체중 변화가 단순히 건강한 생활습관 변화의 결과인지, 아니면 다른 이유로 인한 것인지 명확히 알기 위해서는 자세한 검진이 필요합니다. 병원을 방문하셔서 정확한 진단을 받아보는 게 좋을 듯합니다. 변화된 식습관과 관련한 영양 상태나 소화 기능도 함께 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 추가적인 건강 문제를 사전에 예방하려면 정기적으로 건강 상태를 체크하는 것이 매우 중요하답니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.