안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 아이들의 시력보호와 눈 건강 관리방법이 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 아이들의 시력을 보호하고 눈 건강을 지키기 위해서는 몇 가지 생활 습관을 점검하고 실천하는 것이 중요합니다. 먼저, 미디어 기기의 사용 시간을 제한하는 것이 필요합니다. 4세와 21개월 된 자녀가 스마트폰이나 TV를 시청하는 시간을 정해진 시간으로 줄여보세요. 미디어 사용 시간을 하루에 일정 시간 이하로 설정하면 좋습니다. 대신, 책을 읽거나 블록 놀이와 같은 활동을 통해 다양한 경험을 누릴 수 있게 해주는 것도 시력 보호에 도움이 됩니다. 또한, 아이들이 야외 활동을 충분히 하게 하는 것이 중요합니다. 자연광 속에서 뛰어놀면 눈의 피로를 줄이고, 근시의 위험도 낮출 수 있습니다. 그리고 바깥 공기를 접하면서 신체 활동이 늘어나기 때문에 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 아울러, 눈의 피로를 줄이는 방법도 고려해주세요. 예를 들어, 가까운 거리에서 장기간 집중하는 것을 피할 수 있도록 20분마다 눈을 쉬게 하고 먼 곳을 바라보게 유도하는 것이 좋습니다. 흔히 알려진 '20-20-20 법칙'을 활용해도 좋습니다. 20분 동안 작업한 후, 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 보는 것입니다. 그리고 균형잡힌 식습관도 중요합니다. 비타민 A가 풍부한 당근이나 베타카로틴이 함유된 녹색 채소 등을 섭취하면 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취 역시 중요하며, 특히 건조한 계절에는 방 안의 습도를 적절하게 조절해주는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 여름철에는 사타구니쪽이나 겨드랑이 부분에 땀띠가 생기곤 하던데 방지할 수 있는 방법있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.여름철이 되면 덥고 습한 날씨로 인해 특히 사타구니나 겨드랑이처럼 피부가 접히는 부위에 땀띠가 생기기 쉬운데요, 이를 예방하기 위한 몇 가지 방법을 소개해드릴게요. 먼저, 피부를 자주 세정하여 항상 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 땀이 많이 나는 부위는 가볍게 닦아주면 좋습니다. 샤워 후에는 피부가 완전히 마를 때까지 충분히 말려주고, 통풍이 잘 되는 옷을 선택해 피부가 숨 쉴 수 있도록 해주세요. 면 소재의 옷이나 속옷이 특히 좋습니다.또한, 가능한 한 습기를 줄이고 건조하게 유지하는 것이 중요한데요, 파우더나 베이비 파우더를 사용하면 도움을 받을 수 있습니다. 다만, 파우더를 사용할 땐 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 실내 온도를 조절하여 너무 덥지 않게 하고, 팬이나 에어컨을 활용하여 통풍을 잘 시켜주는 것도 좋은 방법이에요.이러한 방법들을 통해 땀띠 발생을 줄이고, 여름철 불편함을 조금이나마 덜어볼 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 클렌징오일 매일 사용하여도 괜찮나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 클렌징 오일을 매일 사용하는 것은 많은 분들이 궁금해하시는 주제인데요. 피부 타입에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 클렌징 오일은 메이크업과 선크림 등을 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히 오일 기반 제품은 지용성 물질을 녹이는 데 탁월하기 때문에 뭔가 더 깨끗하게 세안되는 느낌을 받을 수 있습니다.다만, 피부 타입에 따라 반응이 다를 수 있기에 민감한 피부를 가진 분들이라면 매일 사용 시 오히려 자극을 받을 가능성도 있습니다. 예민한 피부는 과도한 세안으로 인해 유수분 밸런스가 깨질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 대부분의 경우, 클렌징 오일은 모공 속 기름과 불순물을 녹이는 데 도움이 되어 모공 청소 및 블랙헤드 관리에 긍정적일 수 있습니다. 하지만, 모든 제품이 모든 사람에게 맞지는 않기 때문에 피부 반응을 잘 관찰하면서 사용하는 것이 중요합니다.또한, 오일 세안 후 클렌징 폼을 사용하여 잔여 오일과 불순물을 제거하는 방식은 이중 세안으로 불리며, 특히 요즘처럼 선크림을 자주 사용하는 경우 효과적일 수 있습니다. 다만, 지나치게 여러 종류의 클렌저를 사용하면 피부 장벽이 약해질 수 있으니 필요한 만큼만 사용하시고, 사용 후에는 충분한 보습을 통해 피부를 진정시키는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 저학년도, 네일아트 하면 손톱 건강에 괜찮나요?!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 저학년 아이들이 네일아트를 받는 것이 손톱 건강에 어떤 영향을 미칠지 궁금하신가 보군요. 손톱은 분명히 건강의 여러 지표 중 하나로 활용될 수 있습니다. 따라서 네일아트를 할 때 손톱과 주변 피부에 주의가 필요합니다. 일반적으로 네일아트는 미용적인 측면에서 인기가 많지만, 손톱 건강을 위해서는 몇 가지 고려할 점이 있습니다.먼저, 어린 아이들의 손톱은 아직 발달 중이어서 성인보다 손상이 쉽게 갈 수 있다는 점을 염두에 두셔야 합니다. 정기적인 네일아트로 인해 손톱의 표면에 손상이 발생하거나 손톱이 약해질 수 있습니다. 그리고 네일아트 과정에서 사용되는 화학 물질이 피부에 자극을 줄 수도 있는데, 특히 민감한 아이들의 경우 그 영향이 더 클 수 있습니다.또한, 어린 아이들은 손톱을 물어뜯는 등의 습관이 있을 수 있어, 네일아트가 손톱 건강에 더 복잡한 영향을 미칠 수 있습니다. 꾸준히 손톱을 관리하는 것이 중요한데, 지나치게 자주 네일아트를 하거나 강한 제품을 사용할 경우 손톱과 주변 피부에 무리가 갈 수 있습니다.따라서 아이들이 네일아트를 하고 싶어 한다면, 적절한 시기와 횟수를 고려하는 것이 중요합니다. 제품을 사용할 때는 유해 성분이 없는 안전한 제품을 선택하고, 부드러운 관리 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 이와 함께 손톱과 손에 휴식을 주고 자연 상태를 유지하는 시간도 가져야 아이들의 손톱이 건강하게 유지될 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 얼굴이 자꾸 이유없이 간지러운 느낌이 드는건 왜그런건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.얼굴이 이유 없이 간지러운 느낌이 드는 상황은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 먼저, 피부가 외부 환경에 민감하게 반응하는 경우가 있습니다. 건조한 날씨나 갑작스러운 기온 변화는 피부를 자극할 수 있으며, 특히 건조한 환경에서는 피부가 수분을 빼앗겨 더 민감해질 수 있습니다. 또한, 햇빛에 장시간 노출되면 피부가 자외선에 의해 손상되어 따가운 느낌이나 간지러움을 경험할 수 있습니다. 알레르기 반응도 고려할 필요가 있습니다. 특정화된 알레르기 반응 없이, 미세먼지나 환경 오염 물질이 피부에 닿아 자극을 줄 때 간지러움을 느낄 수 있습니다. 화장품이나 세안 제품을 사용할 때도 주의가 필요합니다. 특정 성분에 대한 피부 반응으로 간지러움을 경험할 수 있기 때문에, 사용하고 있는 제품이 피부에 잘 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 스트레스나 피로도 피부 감각에 영향을 줄 수 있습니다. 피로가 쌓이거나 스트레스를 받으면 신경이 예민해져 간지럽거나 따가운 느낌이 나타날 수 있습니다. 이럴 때는 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 줄이는 활동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 피부에 특별한 질환이 없더라도 간지러움이 지속되거나 심해지면 병원을 방문해 정확한 원인을 확인받는 것이 좋습니다. 이를 통해 보다 적절한 대응 방법을 찾을 수 있을 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.