안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 구두 (정확히는 굽이 푹신한 로퍼하고 하나요)를 어제 백화점에서 구입했는데요. 사이즈 선택을 잘 했는지 걱정이네요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.로퍼 구매 시 편안한 착용감을 유지하는 것이 중요하죠. 질문자분께서 운동화 사이즈로 265를 평소에 착용하시는데, 로퍼의 경우 왼쪽 발은 265가 잘 맞고 오른쪽 발은 조금 남는다고 하셨네요. 이런 경우 양발의 크기가 다소 다를 수 있어, 어떤 사이즈를 선택하는 게 좋을지 고민이 되실 것 같습니다. 가죽은 착용함에 따라 늘어날 수 있지만, 너무 타이트하게 시작하면 발에 압박을 주거나 불편함을 느낄 수 있어요. 만약 260 사이즈가 처음부터 꽉 맞았다면 시간이 지나며 불편함이 커질 수 있음을 고려해야 합니다. 그렇기 때문에 너무 꽉 낀다고 느껴진다면 265로 맞추는 것이 더 나을 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 착용시 편안한 느낌을 받는 것이며, 특히 하루 종일 착용하실 계획이라면 더더욱 중요합니다. 결국 긴시간 동안 착용할 때의 편안함을 염두에 두고 결정하는 것이 좋겠네요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 틱장애란 무엇이며 왜 생기는 건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.틱장애라는 것은 갑작스럽고 반복적인 움직임이나 소리를 내는 증상을 말합니다. 이 증상들은 본인의 의지와 상관없이 나타나곤 하는데요, 대표적으로 눈을 깜빡이거나 코를 찡그리는 신체적 틱이 있을 수 있고, 목소리를 내거나 휘파람을 부는 소리 틱도 있답니다.이러한 틱장애의 원인은 명확하게 밝혀지지는 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용해서 나타나는 것으로 알려져 있어요. 유전적인 요소도 중요하게 작용할 수 있으며, 뇌의 신경전달물질 불균형이나 심리적인 스트레스 역시 기여할 수 있다고 봅니다. 그래서 가족 중에 틱장애가 있는 경우 그렇지 않은 경우보다 발생 확률이 더 높아지는 경향이 있어요.틱장애는 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되기도 하지만, 그렇지 않은 경우도 있습니다. 그렇다면 치료를 통해 증상을 감소시킬 수 있는데요, 치료법으로는 행동 치료와 같은 심리치료가 효과적일 수 있고, 경우에 따라서는 약물치료도 병행되기도 합니다. 틱장애는 성장하면서 증상이 완화되는 경우가 많지만, 일상생활에 불편함을 줄 정도라면 병원을 찾아 상담을 받아볼 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 정신과약 초기 부작용인 건가요? 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 정신과 약물 복용을 처음 시작하셨군요. 약을 복용한 초기에는 여러 가지 부작용이 나타날 수 있습니다. 이것은 몸이 새로운 약물에 적응하는 과정에서 흔히 나타나는 현상입니다. 현재 경험하신 두통, 졸림, 얼굴이 찡그려짐, 속 쓰림, 구역감, 가스 등의 증상은 정신과 약물들이 처음 복용 시 흔히 보고되는 부작용 중 일부입니다. 이러한 증상들은 대개 시간이 지나면서 몸이 적응하게 되면 점차 완화되는 경향이 있습니다. 하지만, 부작용의 정도가 심해지거나 일상 생활에 불편을 줄 정도라면 약물 복용을 중단하거나 용량 조절이 필요할 수 있습니다.약물 복용 중에는 몸의 변화를 잘 관찰하시고, 불편한 점이 계속되거나 심각하게 느껴진다면 병원을 방문해 담당 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 담당 의사는 질문자분의 상태를 전반적으로 확인하고 필요에 따라 약물 조정이나 대안을 제시할 수 있을 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 한여름인데 콧물이 계속 나오는건 왜 그런건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 여름인데도 콧물이 계속 나와서 걱정이시군요. 콧물이 계속 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있는데요. 특히 여름철에는 공기 중의 습도 변화나 급격한 온도 변화가 이유일 수 있습니다. 예를 들어, 더운 날씨에 선풍기나 에어컨을 자주 사용하면서 주변 공기와 체온이 급격히 떨어지게 되면 그로 인한 자극으로 코 점막이 민감해질 수 있습니다. 이런 경우, 콧물이 더 쉽게 나올 수 있습니다.문을 열어놓고 선풍기를 틀어놓고 주무시는 것도 영향을 미칠 수 있습니다. 갑작스러운 찬바람이 몸에 직접적으로 닿으면 우리 몸은 그 변화에 적응하기 위해 다양한 반응을 나타낼 수 있고, 그 중 하나가 콧물일 수 있습니다. 또한, 여름철에는 꽃가루나 미세먼지 등이 공기 중에 많아질 수 있어, 혹시 모르게 호흡기에 자극이 될 수도 있습니다.하지만 알레르기가 없고, 다른 이상 증상은 없다면 일시적인 환경 변화에 의한 반응일 가능성이 높습니다. 그렇지만 증상이 지속되거나 다른 불편감이 느껴진다면 병원을 방문하여 보다 정확한 평가를 받아보는 게 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 스마트폰 중독 때문에 너무 멍청해졌어요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.스마트폰 사용으로 인한 중독이 걱정되시는군요. 특히 중학생 시기에 본래의 똑똑한 모습과 멀어진 느낌을 받으실 수 있어요. 이는 걱정스러운 상황이지만, 충분히 개선할 수 있습니다. 어릴 때부터 스마트폰 때문에 혼란을 겪어오신 것 같네요. 여러 번 끊으려고 시도해 보셨지만 실패한 경험도 있으시고요.우선, 스마트폰 사용 시간을 점진적으로 줄이는 것이 중요합니다. 처음부터 확 줄이거나 끊어야 한다는 부담감은 오히려 더 큰 스트레스로 다가올 수 있어요. 매일 일정 시간을 정해놓고, 스스로 정한 그 시간을 지키려고 노력하는 것이 좋습니다. 만약 하루에 몇 시간을 사용하셨다면, 그 중 30분이나 한 시간을 줄이면서 시작해보세요. 그리고 그 시간을 차츰 줄여나가면서 다른 활동으로 대체해보는 거죠.또한, 스마트폰을 이용하는 대신 다른 재미있는 활동을 찾아보는 것이 좋습니다. 독서나 운동, 또는 새로운 취미를 시작해보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 함으로써 스마트폰에서 벗어나 더 의미 있는 활동에 집중할 수 있습니다. 그리고 스마트폰 사용을 줄이는 과정에서 주위 사람들의 도움을 받는 것도 중요합니다. 가족이나 친구들에게 상황을 공유하고, 그들이 격려하고 도와주도록 부탁하세요.처음엔 어려울 수 있지만 꾸준히 노력하면 다시 본래의 모습으로 돌아갈 수 있어요. 이렇게 조금씩 변화를 만들어 나가다 보면, 어느 순간 예상치 못하게 마음의 여유를 찾게 되는 자신을 발견할 수 있을 겁니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.