안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
신경과·신경외과
Q. 걸을 때마다 붕 뜨는 느낌과 약간의 어지럼증 얼굴과 손끝 발끝 종아리 쥐가 나는 느낌이 들고 실신 할 것 같은 불안함이 생겨요 무슨 증상이죠?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.걸을 때마다 붕 뜨는 느낌과 약간의 어지럼증, 얼굴과 손끝 발끝 종아리에서 쥐가 나는 느낌, 그리고 실신할 것 같은 불안함을 경험하고 계시는군요. 이러한 증상들은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 기립성 저혈압과 저체중이 이미 있는 상황에서 이런 상태가 나타난다면, 혈압이 급격히 떨어지거나 혈액순환이 원활하지 않을 때 더 심해질 수 있습니다. 또한, 최근의 식단관리와 운동이 몸에 무리를 주고 있을 가능성도 있습니다. 갑작스러운 생활 습관의 변화와 활발한 신체활동은 체내 전해질 균형이나 혈당 수준에도 영향을 줄 수 있죠. 3월 달에 자퇴 후 거의 하루 종일 누워있는 생활을 하셨다고 하셨습니다. 오래 누워있는 생활은 근육 약화와 혈액 순환 저하를 가져올 수 있어, 움직일 때 어지러움을 느끼는 원인이 될 수 있습니다. 이제 식단과 운동을 통해 몸의 균형을 찾으려는 시도를 하고 계신데, 이 과정에서 적절한 영양 섭취와 운동량 조절이 중요합니다. 정신적인 스트레스나 불안함도 이런 신체 증상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리와 충분한 휴식은 신체 회복에 도움이 될 수 있습니다. 현재 경험 중인 증상이 지속되거나 더 심해진다면, 더 큰 문제로 발전하기 전에 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 건강을 회복하실 수 있을 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 자고일어났더니 갑자기 입 주변 팔자주름쪽이 근육 떨림
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 입 주변의 근육이 저절로 떨리는 경험은 종종 놀라움을 주기도 하지만, 이는 의외로 흔하게 발생하는 현상 중 하나입니다. 이러한 근육의 떨림은 일반적으로 피로, 스트레스 또는 전해질 불균형에 의해 유발될 수 있습니다. 특히 요즘 같이 바쁜 일상을 보내고 계신다면, 이러한 원인들이 더욱 두드러질 수 있습니다. 질문자분께서 마그네슘을 바로 드셔보셨다고 했는데, 마그네슘은 몸의 근육 기능에 중요한 역할을 합니다. 하지만 하루 한 알만으로 즉각적인 효과를 기대하기는 어려울 수 있습니다. 보충제는 꾸준히 섭취하며 며칠 간의 시간이 지나야 몸에 영향을 미칠 수 있다는 점을 고려하셔야 합니다. 또한, 피로나 스트레스를 줄이는 방법으로 충분한 수면과 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 통해 전체적인 신체 건강을 증진시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 근육 떨림이 지속되거나 다른 증상이 동반될 경우에는 병원을 방문하여 보다 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 이게 무슨 병인지 어떤 병원가야하나요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 대중교통을 이용할 때 나타나는 이 증상들은 꽤 고통스러우실 것 같습니다. 특히 지하철을 타실 때 주로 발생한다고 하셨는데요, 말씀하신 증상들을 종합해보면 공황발작이나 불안장애 같은 신체적 반응일 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 이런 경우에는 신체가 갑자기 스트레스에 반응하면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.증상으로는 심한 어지러움과 메스꺼움, 몸이 떨리는 느낌, 식은땀, 명치 부근의 압박감, 숨쉬기 어려움, 심하게는 손이 오그라들면서 움직이지 않는 현상까지 나타난다고 하셨는데, 이러한 반응들은 종종 심리적 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 멀미와 비슷하게 느껴졌지만, 그보다 더 심하게 나타난다면 주의를 요합니다. 가능성이 있는 진단 중 하나가 공황발작입니다. 주로 특정한 상황이나 환경에서 나타나기도 하고, 심리적 압박감이 원인이 되기도 하죠.이러한 증상을 다루기 위해서는 일반적으로 정신건강의학과에 방문하시는 것이 좋습니다. 병원에서는 질문자분의 모든 증상을 자세히 듣고, 필요에 따라 적절한 신체 검사나 상담을 통해 더 명확한 진단을 받을 수 있습니다. 그 후 적절한 치료 방법을 안내받으실 수 있을 것입니다. 평소에는 불안을 줄일 수 있는 호흡법이나 이완 요법을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 스킨케어 순서 알려주세요………..
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 피부 관리 제품들을 사용할 때, 어떤 순서로 사용하는 게 좋을지 궁금하신 것 같습니다. 다양한 제품들이 있어서 처음에는 헷갈릴 수 있지만, 일정한 순서를 정해두면 보다 쉽게 관리할 수 있을 것 같아요. 일반적으로는 세안 후에 깨끗한 피부 상태에서 시작하는 게 중요합니다. 먼저, 토너 패드를 사용하세요. 이는 피부 결을 정돈하고, 다음 단계의 제품들이 잘 흡수될 수 있도록 피부를 준비시켜 줄 거예요. 다음으로 미스트를 사용할 수 있습니다. 이는 수분 공급과 가벼운 진정을 제공해 줄 수 있습니다. 이제 본격적으로 앰플 단계로 넘어가 보겠습니다. 다양한 앰플 중에서 먼저 히알루론산 앰플을 사용하세요. 수분 공급을 담당하는 제품이기 때문에 피부의 기본적인 보습을 도와줍니다. 그 다음으로 콜라겐 앰플을 사용하여 피부 탄력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이후 모공 세럼을 발라 모공을 집중 케어하면 좋습니다.이제 로션을 발라보세요. 로션은 피부에 부드럽게 흡수되며, 기본적인 수분과 영양을 잡아주는 역할을 합니다. 그 다음으로 크림을 발라주면 보습이 튼튼해집니다. 크림은 로션보다 더 무거운 제형이기 때문에 적절히 사용하면 충분한 보습을 제공할 수 있습니다.마지막으로, 팩을 사용하는 방법입니다. 시트 팩처럼 사용하는 제품이라면, 앰플이나 세럼 단계 이후에 얼굴에 얹어 충분한 시간을 두고 난 뒤 떼어내면 됩니다. 하지만 수면 팩이나 크림 타입이라면, 크림 다음에 마무리 단계로 사용하는 것이 보통입니다.각 제품은 적당량을 사용하는 것이 좋습니다. 특히 앰플이나 세럼 같은 제품은 한두 방울, 로션이나 크림은 콩알 크기 정도에서 시작해보세요. 피부 상태에 맞춰 필요에 따라 양을 조절하시면 됩니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
내과
Q. 3년 전부터 역류성 식도염과 장염이 안 없어져요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문자분의 상황을 살펴보니, 3년 전부터 역류성 식도염과 장염으로 고생하고 계신 것 같군요. 최근 들어 증상이 다시 심해지면서 일상생활에 불편함을 느끼고 계실 것으로 보입니다. 소화불량과 위통, 그리고 자주 겪는 장염 증상은 질적으로도 상당히 영향을 줄 수 있는데, 특히 집중력 저하나 밤에 더 심해지는 증상은 삶의 질을 낮출 수 있습니다.역류성 식도염과 관련된 증상은 때때로 생활 습관 개선만으로 완화될 수 있습니다. 질문자분께서 이미 식사 후 바로 눕지 않고, 공복 시간을 유지하며, 수면 시 머리를 높게 하고 자는 등의 조치를 취하고 계신 점은 매우 긍정적입니다. 더불어, 규칙적인 산책도 좋은 습관입니다. 그럼에도 불구하고 증상이 나아지지 않는다면, 식생활이나 다른 생활 습관에서 추가적인 개선이 필요할 수 있습니다.우선 신경을 써야 할 부분은 식단입니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인과 같은 자극적인 요소가 있는 식품은 피하는 것이 좋습니다. 대신 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하도록 노력해보세요. 또한, 식사량을 줄이고 식사를 자주 나누어 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 검사를 통해 현재의 상태를 정확히 파악하고, 이에 적절한 약물 치료나 추가적인 치료법을 찾는 것이 필요할 수 있습니다. 위장관 내시경이나 기타 검사를 통해 현재 상태를 확인해보는 것도 방법입니다.저의 답변이 질문자분의 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.