안녕하세요 김민세 전문가입니다.
Q. 복용중인 비타민입니다 적절한지에 대해 문의드려요!
안녕하세요. 김민세약사입니다.아침 : 멀티비타민, 비타민D점심 : 홍삼, 간보호제저녁 : 오메가3비타민 종류는 아침에, 나머지는 저녁에 드시는 것이 좋으며 이대로 드셔도 될 것 같습니다.
Q. 임산부에게 좋은 영양제가 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.홍삼보다는 철분제 등의 영양제를 권장드립니다.임신 중기에 해당되는 16~17주부터 출산 후 3개월까지(또는 수유가 끝나는 시기까지) 철분제를 꾸준히 복용해 주는 것이 좋습니다. 철분은 체내 흡수율이 낮으므로 철분의 흡수를 돕는 비타민C가 들어 있는 오렌지주스와 함께 먹는 것이 좋습니다. 추가적으로 오메가3, 비타민d도 권장드립니다.
Q. 약먹고 술먹으면 왜 안되나요??
안녕하세요. 김민세약사입니다.감기약의 대표적인 해열진통성분인 아세트아미노펜때문입니다.술 드신 후 이 약을 드실 경우, 독성물질이 생겨 간 손상을 유발할 수 있기 때문입니다.감사합니다.
Q. 프로바이오틱스 가루제품 아이와같이먹어도되나요
안녕하세요. 김민세약사입니다.성인용과 아이용의 유산균은 용량도 다를 뿐더러, 균주도 다릅니다. 따라서 함께 혼용하여 드시는 것은 좋은 방법이 아닙니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 영양제 복용시 시간을 띄워두고 먹어야 되나요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.가든오프라이프 질유산균(아침 공복이나 간단한 식사 중에)재로우 커큐민 피토솜 (점심 저녁 중간 식전)종합비타민, 나우푸드 비타민d (점심)스완슨 인돌3카비놀 (저녁 바로 전)종합비타민, 나우푸드 셀레늄,쏜리써치 마그네슘 칼슘(저녁 먹은 후)드시고 계시며, 같이 드시면 안되는 영양제는 없어 보이며 이대로 드시는 것도 가능한 방법입니다.다만 종합비타민의 경우 저녁식후보단 아침 혹은 점심 식후 복용을 권장드립니다.