안녕하세요 김민세 전문가입니다.
Q. 수면제 복용하면 몸에 안좋은가요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.수면제 복용 시 기억력 장애와 섬망(의식장애와 내적 흥분이 표출되는 병적 정신 상태) 등의 부작용이 있을 수는 있습니다. 중요한것은 수면제를 무분별하고 부적절하게 사용할 때 의존 및 남용의 문제가 발생한다는 점입니다.
Q. 아침 저녁 건강보조제 이렇게 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.아침:유산균(아침식사전),종합영양제, 비타민D 3000iu(식사직후)저녁:마그네슘(밤에 섭취)여기에 추가하실 것은 흡연,음주를 안하시므로 오메가3 정도입니다.
Q. 유통기간 몇달지난 홍삼액 개봉전인데 먹어도되나요
안녕하세요. 김민세약사입니다.유통기한이 지난 의약품, 연고의 경우 약국 혹은 보건소에 설치된 폐의약품 전용 수거함을 통해 폐기해주시길 당부드립니다.건강식품 또한 유통기한 지나면 폐기처리하셔야 합니다. 홍삼의 경우 식품이므로 복용량이 따로 정해져 있지 않으나, 우리나라 성인이 홍삼을 건강기능식품으로 복용한다면, 정제 형태의 홍삼을 2g씩, 매일, 24주간(6개월) 복용해도 안전하다는 국내 다기관 대학병원 연구결과가 있습니다.
Q. 건강 기능성으로 약을먹고있는데 먹는 순서가 있을까요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.밀크씨슬, 종합비타민,오메가3,유산균(프로바이오틱스,프리바이오틱스)의 경우유산균은 지금처럼 아침 공복 복용이 좋으며,종합비타민과 오메가3는 아침 혹은 점심 중 식사량이 많은 식후에,밀크씨슬은 식사와 관계없이 드실 수 있습니다.
Q. 50대 여성이 먹을만한 건강식품이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.50대 여성이실 경우 다음과 같은 영양제를 추천드립니다.비타민B,C,D,유산균 입니다. 피로회복에 도움, 면역력 정상화, 항산화효과등을 지닌 성분들입니다.모두 한번에 드셔도 되며, 비타민D는 특히 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다.