안녕하세요 김민혜 전문가입니다.
영양제
Q. 루테인과 종합비타민 제품 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.최대한 영양제는 궁합을 잘 맞춰 드시거나효율적으로 드시는 게 좋아서 종합적으로알려드리도록 하겠습니다일단 식후에 드시면 좋은 건 물에 잘 녹지않는 지용성 물질로 된 오메가3, 비타민D비타민A 등이 있습니다특히 오메가3, 비타민D는 저녁식후를 추천드려요루테인도 지용성 물질이라 식후에드시는 게 좋습니다비타민B와 C는 공복에 드시는 게 좋고아침이나 점심에 드시는데요비타민C는 철분과 같이 드시는 게 효율적이에요아르기닌과 밀크씨슬은 공복에 챙겨드시는 게 좋구요테아닌이나 카테킨이랑은 같이 드시지 마시고MSM 등을 포함한 관절 영양제는 공복에 드시고콜라겐도 공복에 비타민C와 같이 드시면 좋습니다칼슘과 철분은 같이 드시는 것보다는4시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋겠구요제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약 복용
Q. 다리가 너무 피로합니다ㅜㅜ 도와주세요
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.피로하거나 피곤할 때 섭취할 수 있는영양제는 다양합니다. 왜냐면 피로를야기하는 원인은 수면부족, 영양부족,철분부족, 갱년기, 갑상선이상등 원인이 굉장히 다양해요따라서 전문가 상담하에 만성 피로인 경우에원인을 체크하시는 걸 추천드리고요대부분 비타민B만 생각하시는 데내가 비타민B군 의약품을 복용해도피로하면 다른 원인을 찾아봐야하는 개념으로 이해하시면 좋습니다제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약 복용
Q. 신물이 올라오는데 위건강보조식품 약을 꾸준히 복용하면 도움이 될까요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.위가 안 좋으신 분들이 가장 많이드시는 처방약 중 하나는 위산분비를억제하는 약과 과다하게 분비된 위산을중화시키는 제산제를 많이 드셨을거에요만성적으로 위염약을 드시게 되면아무래도 산이 적게 나오게 되므로소화도 오히려 안 되면서 헬리코박터균감염이 높아지는 저산증에 걸리기 쉽상인데요따라서 위에 좋은 음식을 드시고안 좋은 음식은 가급적 피하셔야 합니다대표적으로 짜고 매운 음식, 인스턴트, 밀가루,가공식품, 튀김류 등이 좋지 않습니다커피, 술, 담배를 피하는 건 당연하고유산소 운동도 도움이 되며 소화효소,유산균 등을 챙겨드실 수도 있어요제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약 복용
Q. 알레르기약과 칼슘 오메가3 동시섭취?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.알레르기약과 같이 드셔도 됩니다최대한 영양제는 궁합을 잘 맞춰 드시거나효율적으로 드시는 게 좋아서 종합적으로알려드리도록 하겠습니다일단 식후에 드시면 좋은 건 물에 잘 녹지않는 지용성 물질로 된 오메가3, 비타민D비타민A 등이 있습니다특히 오메가3, 비타민D는 저녁식후를 추천드려요루테인도 지용성 물질이라 식후에드시는 게 좋습니다비타민B와 C는 공복에 드시는 게 좋고아침이나 점심에 드시는데요비타민C는 철분과 같이 드시는 게 효율적이에요아르기닌과 밀크씨슬은 공복에 챙겨드시는 게 좋구요테아닌이나 카테킨이랑은 같이 드시지 마시고MSM 등을 포함한 관절 영양제는 공복에 드시고콜라겐도 공복에 비타민C와 같이 드시면 좋습니다칼슘과 철분은 같이 드시는 것보다는4시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋겠구요제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약 복용
Q. 항생제 장기 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.항생제는 처방을 받으셨으면 끝까지 드시는 게 원칙입니다중간 끊으시게 되면 소위 내성이 생길 가능성이 높아지기 때문이죠차라리 중간에 끊으실 바엔 안 드시는 게 나으실 수도 있습니다항생제를 드셨을 때 우연히 그에 내성이 있는 균주가 있을 수 있습니다항생제를 먹지 않을 때, 즉 균들이 많을 때는 내성있는 균주 비율이 적어서 희석되나먹고 중간에 끊으면 내성있는 균주 비율이 많아지게 되서 증식하게 됩니다이게 항생제 내성 생기는 원리입니다대신 항생제로 인해 설사, 발진 등 심각한 부작용이 나타났다면약 복용을 중단해야 할 수 있습니다만항생제를 도중에 끊고 싶으시면 의사선생님과 상의하에 끊으셔야 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다