안녕하세요. 김선민 전문가입니다.
양육·훈육
Q. 이상적인 부모의 모습을 꿈꾸면서 살아가나요?
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.많은 부모가 '이상적인 부모상'에 자신을 맞추려다 벗어나면 죄책감에 시달립니다. 하지만 완벽한 부모는 없고 아이에게 필요한 건 완벽이 아닌 충분히 좋은 부모입니다. 힘들땐 '나는 최선을 다하고 있어. 실수해도 괜찮아'하고 자신에게 다정히 말해주세요. 내 기대와 현실의 차이를 자연스러운 삶의 일부로 받아들이세요
양육·훈육
Q. 아이들 성향을 차분하게 하려면 어떤 활동이 좋을까요?
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.정서적으로 차분하고 안정된 상태를 돕는 활동으로는 말씀하신 붓글씨(캘리그래피)와 같은 느린 손작업이 정말 좋습니다. 이 외에도 뜨개질, 자수, 퍼즐 맞추기, 색칠하기(마인드풀 컬러링북), 종이접기, 도자기 만들기 같은 공예활동이 좋습니다. 가벼운 가드닝, 조용히 음악듣기, 명상이나 요가도 정서를 부드럽게 안정시켜 줍니다
양육·훈육
Q. 아이들의 말실수, 몇살까지 용서가 되는걸까요?
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.초등 저학년이면 아직 세상과 사람 마음을 다 이해하기엔 어려운 나이라 말실수가 자연스럽습니다. 보통 사회적 눈치(타인 시선 고려)는 초등 중-고학년부터 더 발달합니다. 그래서 저학년 땐 부모가 차분히 알려주고, 왜 그런말이 실수인지 설명해주면 서서히 교정이 됩니다.
놀이
Q. 종이접기를 즐겨하는 아이, 취미로 둬도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.손가락을 많이 쓰며 두뇌를 자극해 소근육 발달과 공간지각력, 창의력을 키워주고, 완성하면서 서취감도 느끼게 됩니다. 집중력과 인내심도 자연스레 기를 수 있어 학업에도 긍정적 영향을 줍니다. 오히려 스트레스를 풀고 마음을 안정시키는 데 도우이 되니 너무 오래 몰두하지 않도록 시간만 적절히 조절해 주시는게 좋습니다
유아교육
Q. 공부를 잘하려면 도파민 대신 세로토닌을 향상시키라는데 세로토닌이 뭔가요?
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.세로토닌은 기분 안정, 집중력 유지에 중요한데, 이를 높이려면 아침에 30분만 산책해도 세로토닌 분비가 증가합니다. 단백질(트립토판)섭취를 하는데 달걀, 견과류, 두부, 바나나 등에 들어있습니다. 일정한 시간에 자고 일어나기, 긍정적 생각 유지하기 등을 습관 들이면 도파민 과잉으로 인한 산만함 대신 차분하게 공부에 집중하는데 도움이 됩니다