Q. 수면장애가 심한데 수면장애에 도움되는 약이 있나요?
안녕하세요. 나재경 약사입니다.챗 gpt 답변 내용이 없어서 검증할 수 없습니다. 약물을 사용하지 않는 비약물 요법을 원하시면 우선 불면을 야기하는 원인에 대해 아는 것이 우선입니다. 갱년기 전후의 불면 증상, 범불안장애, 카페인 중독, 수면 밸런스 무너짐 등.. 원인이 다양합니다. 자세한 내용은 가까운 약국이나 정신건강의학과에 방문해 상담해보실 것을 권해드립니다.일단 낮시간에 커피나 피로 회복제류의 복용을 끊으시고 수면 직전에 지나친 전자기기 사용을 멀리하는 등 비약물요법을 함께 해주세요.