Q. 소금을 자주 섭취하게 되면 혈압이 올라가는데 영향을 미칠까요?
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.소금을 과도하게 섭취하면 혈압 상승에 영향을 미칠 수 있습니다. 소금에 포함된 나트륨이 체내에 과다하게 축적되면, 신장은 나트륨을 배출하기 위해 더 많은 수분을 필요로 하게 되고, 이 과정에서 혈액량이 증가하게 됩니다. 혈액량이 증가하면 혈관에 가해지는 압력이 높아져 혈압이 올라가는 것이죠. 따라서 짠 음식을 지속적으로 많이 섭취하면 고혈압의 위험이 높아질 수 있습니다.특히 고혈압의 가족력이 있거나, 기존에 혈압이 높은 경우라면 소금 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 권장되는 하루 나트륨 섭취량을 지키며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 건강 관리에 도움이 될 것입니다.답변이 도움이 되었길 바라며, 도움이 되셨다면 긍정적인 피드백을 남겨주시면 저희가 더 나은 답변을 제공하는 데 큰 힘이 됩니다.