안녕하세요. 노동영 전문가입니다.
Q. 독감 앓은 후 예방주사 맞아야 할까요? 독감 재감염 확률
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.이번 계절에 독감을 이미 한 번 겪으셨더라도 예방주사를 맞는 것은 의미가 있을 수 있습니다. 독감 바이러스는 여러 가지 유형(A형, B형 등)으로 나뉘며, 같은 계절에도 서로 다른 유형이 유행할 수 있기 때문입니다. 하지만 나이가 젊고 건강하시다면 이미 독감을 앓았다면 굳이 반드시 독감접종을 맞을 필요는 없습니다.재감염 확률을 정확하게 알기는 어렵습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
Q. 중년부부의 부부관계횟수가 많을수록 건강에도 도움이 될까요?
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.중년이라고 해도 부부관계가 많으면 스트레스 해소, 긴장완화 등 신체에 직접적으로 이로운 영향이 많고, 부부간의 정신적 관계에도 좋은 영향이 많기 때문에 적절한 부부관계는 행복한 삶을 살아가는데 매우 중요한 요소입니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
Q. 뇌과학에 관한 논리 중 깊게 생각하는 효과는?
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.심호흡을 하고 3초 후에 생각하고 말을 하라고 하는 것이 뇌 자체에 좋은 영향을 미친다기 보다 말하기 전에 한번 더 숙고를 해보고 말을 하라는 의미로 보입니다.인간은 말을 포함하여 모든 반응에 있어 직관적, 충동적으로 반응을 하도록 진화되어 왔기 때문에, 숙고를 하고 논리적으로 생각하는 과정은 의식적으로 노력을 해야 합니다.심호흡을 하면 감정과 충동이 억제되고 긴장이 이완되어 이성적이고 논리적인 사고를 하는데 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
Q. 술을 마시는 것이 개인의 스트레스 해소에 도움이 된다고 생각하나요?
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.술이 스트레스를 줄이는 긍정적 역할을 한다고 보기는 어렵습니다.술은 일시적으로 기분을 좋게 하거나 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 단기적인 효과일 뿐입니다. 장기적으로 보면 과도한 음주는 신경계에 부정적인 영향을 미쳐 스트레스에 더 민감하게 반응하게 하며, 불안이나 우울감을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해서는 술에 의존하기보다는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 요가와 같은 스트레스 완화 기법을 사용하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
Q. 기초 화장품은 꼭 발라야 하는건가요?
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.피부 건강을 유지하기 위한 기초화장품은 충분한 보습제(로션, 크림)와 썬크림이 기본적입니다.보습과 자외선 차단은 피부 노화를 막는 가장 중요한 요인입니다.주름도 피부 건조와 자외선으로 인해서 악화될 수 있으므로 미리미리 잘 관리하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.