안녕하세요 노진수 전문가입니다.
Q. 잠을 푹잘려면 어떤방법이 있을까요 양세고 이런거말고 잠들수있는 방법공유 부탁드립니다
안녕하세요. 노진수 의사입니다.좋은 수면환경이 중요합니다.같은 시간에 기상잠자기 4~6시간 전 카페인 복용하지 않기금연금주과식하지 않기오후에 규칙적인 운동소음, 빛 등은 최소화낮잠피하기
Q. 아버지께서 코골이가 심하시고 주무실 때 숨을 가쁘게 쉬시는데 코골이 수술 같은 걸 해야되나요?
안녕하세요. 노진수 의사입니다.지켜보시기가 많이 불안하시겠어요. 우선 코골이가 심하면 수면중 호흡은 적절한지 확인이 필요합니다.이비인후과에 가셔서 진료 및 검사 받아보세요
Q. 최근 콜레스테롤 수치가 높은제 낮출 수 있는 음식은?
안녕하세요. 노진수 의사입니다.포화지방이 많은 음식을 줄이시고 채소,생선위주의 식사가 권고됩니다.적정체중 유지 및 규칙적인 운동을 하셔야 합니다.
Q. 업무 스트레스에 기인한 두통 해결법은?
안녕하세요. 노진수 의사입니다.스트레스 상황이 두통을 유발하기도 합니다. 우선 휴식을 취하고 통증이 있을 시 진통제등을 복용해보는게 좋겠습니다.
Q. 이유없이 심장이 너무 뛰어서 힘이 드네요.왜그런건가요?
안녕하세요. 노진수 의사입니다.갑자기 심장이 뛰어서 많이 놀라고 불편하셨겠어요. 증상이 지속된다면 심장내과 (순환기내과) 등에 가셔서부정맥검사등을 받아보세요