전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
Q. 가위를 자주 눌리는 이유가 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도 우울, 불안, 걱정, 스트레스, 컨디션 저하 등이 있을 때 램수면 (꿈을 꾸는 수면)이 증가하게 됩니다 -> 램수면시에는 머리는 활동하지만(꿈의 형태로), 근육은 이완되어 있어-> 악몽을 꾸더라도 몸이 움직이지 않는 느낌을 받게 됩니다 또한 스트레스 등이 많을 때. 현실의 일을 추상적인 과정을 통해 악몽의 형태로 나타나는 경우가 많은 편이기도 합니다가위 눌림이 너무 심하면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드리고심하지 않다면, 자기전에 스트레칭, 이완, 등으로 긴장/기분을 이완시키는 것을 추천드립니다
Q. 과거에 저지른 잘못들이 계속 생각나요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 과거의 문제를 잊으려고 하는 것 보다는 향후 긍정적인 모습으로 좋은 관계를 유지하여당시의 기억을 희석시키는 것을 추천드립니다.또한 본인이 할 수 있는 사과, 재발 방지를 하셨다면그에 대한 평가는 친구분들의 몫입니다. 그에 대해서 신경을 쓴다고 변할 것이 없고 , 오히려 더 당시의 부정적 감정을 강화시킬 수 밖에 없음을 인지하는 것도 중요할 듯 합니다
Q. 폭식 후 자책하거나 구토하는 습관이 반복될 때 이게 병인지 아니면 단순한 식습관 문제인지 어떻게 구분하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필수 입니다)글세요... 폭식증의 핵심 증상은 "조절할 수 없는 폭식"입니다 -> 스트레스, 감정의 기복 등등 으로 시간/양/재료 등의 면에서 평소랑 다른 식사를 보이고-> 체중 등의 문제로 구토을 유발하게 됩니다 . 말씀하신 내용이 반복된다면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
Q. 조현병도 아닌데 조현병약 먹인 의사 신고되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)진단 관련해서는 담당의사와 상의하시는 것이 맞을 듯 합니다조울병의 경우 , 증상 조절을 위해 , 항정신병약물(조현병에 쓰이는)을 보조적으로 사용하는 경우가 많습니다
Q. 잠이 밤에 잘 안오는데 도움되는 팁 좀 알려주세요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)숙면의 팁이라... 일상 생활에 지장이 있을 정도라면 단기간 수면제 복용이 도움이 될 듯 하고불면의 원인을 찾아서 제거하는 것이 우선일 듯 합니다우울, 불안, 스트레스 등낮잠, 낮의 활동 부족 등 수면 환경 : 소음 , 온도, 습도 등 실제 수면 시간과 본인이 느끼는 수면 시간이 다른 경우 등등