전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
Q. 마음의 불안 그리고 강박사고 나아지는 법
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요... 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 약물 치료를 고려해 보시는 것이 맞을 듯 합니다.그 정도가 아니라고 생각하신다면, 행동 치료를 고려해 보실 수 있는데 일부러 피하려고 하는 행동을 직접하시면서, (예를들어 청결에 예민한 분의 경우, 신발 바닥을 문지르는 등) 별 일이 없다는 것을 확인하는 방법을 사용하기도 합니다
Q. 잠을 자도자도 너무 피곤합니다. 이럴땐 어떻게해야하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 일단은 건강 검진을 추천드립니다 (당뇨, 갑상선 질환 등등) 추가로, 수면 효율 (코골이, 수면 무호흡, 자주 깨는 것 등등)에 대한 평가도 필요하고다른 문제가 없다면 우울증등의 정신과적인 평가도 필요합니다.
Q. 안압이 높아지게되면 왜 눈건강에 안좋은건가요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다)안압이 오르면, 시신경에 부정적 영향을 주게 되고 녹내장 등의 질환이 발생할 가능성이 증가하게 됩니다
Q. 대범한 사람이 되기 위해서는 무슨 노력을 해야 할까요? 심리쪽 훈련이요 ㅎㅎ
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)대범함이 꼭 좋은 특성만은 아닙니다. 그만큼 세심함이나 조심성, 발전을 위한 자극이 떨어지는 경우도 있기 때문입니다자신감을 키우기 위해서는 , 작은 목표를 세우고, 도전하고 성취하는 과정에서 스스로 할 수 있다는 생각을 가지는 것이 중요합니다. 특히 중간에 어려움/돌발 상황이 생겼을 때 이를 해소하는 경험이 도움이 되고요 나는 좋은 사람(타인, 능력 등)이라는 스스로의 믿음도 중요합니다 그래야 도전 -> 실패를 하더라도 , 다음에는 성공할 수 있다는 믿음을 가지고 재도전할 수 있고 대범함으로 연결될 수 있습니다, 또한 그래야 타인의 지적 등에 상처받지 않고 수용함으로서사고의 유연성을 가지고 실패 가능성을 줄일수도 있고요
Q. 낮에 잠을 많이 자면 잠이 오지 않는이유는?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)대부분의 경우 낮잠을 자게 되면 수면 관련 리듬이 흔들리고, 피로 물질/수면 유도 물질이 감소하면서 야간에 수면 유도가 되지 않아 밤에 잠이 오지 않게 됩니다.사람에 따라 적게 자고도 , 일상 생활 유지에 별 문제가 없는 경우도 있고 많이 자도 계속 잘 수 있는 경우도 있습니다 (수면 효울이 떨어지거나, 우울/스트레스 등으로 수면량이 증가한 경우 등)