전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 수면시간을 장기간 하루에 4시간씩으로 하게되면 몸에 안좋은가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 절대적인 수면 시간 보다는 낮동안의 피로감 , 졸림, 집중력 저하 등의 컨디션이 어떤지가 더 중요할 것으로 생각되네요
중독
Q. 금연에 도전 중인데 궁금한 것이 있습니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 개인적으론 니코틴 패치는 , 금단 증상을 줄이고 금연 유지에 도움이 될 것으로 생각되고폐기능에는 큰 영향을 줄 것 같지 않습니다흡연량을 줄이는 것은 일정부분 도움이 되겠지만 (담배로 인한 악화 속도를 늦추는데) 회복을 바라신다면, 금연 및 유산소 운동이 필요할 것으로 판단되네요
기타 심리상담
Q. 엄마가 제가 돈 인터넷 쇼핑 많이 한다고 화나서 학교 갔다 오니까 제 방 저렇게 해놨는데
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 속이 많이 상하고, 부정적인 생각이 많이 드실 듯 합니다만 한 번의 사건의 결과만 가지고 , 온라인에서 적절한 답변을 얻기는 어려울 듯 합니다어머니와 대화를 해 보시는 것이 맞을 듯 하네요
우울증·조울증
Q. 정신과 선생님한테 어디까지 얘기해야할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 저 같으면 이야기 할 것 같습니다 -> 학생이신 듯 한데, 신경 안정제를 처방 받았는지 안 받았는지 모르겠네요 -> 안정제에도 작용 기간이 긴 것이 있고, 짧은 것이 있어서... -> 일상 생활에 어려움이 많을 정도라면, 작용 기간이 긴 것을 고민 해 볼 듯 합니다 (증상이 갑자기 나빠지면... 추가로 짧은 약을 복용하고)
기타 심리상담
Q. 몰래 먹는 밥이나 몰래하는 컴퓨터가 더 쫄깃하고 재밌는 이유가 뭘까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)개인적으로 "몰래". "안 되는 일을"하는 행동이 뇌에서 "도파민"을 분비하기 때문이 아닐까 싶네요