금연에 도전 중인데 궁금한 것이 있습니다
금연의 목적은 폐활량 증진으로 체력 기르는 것입니다
보건소 금연 클리닉 신청해서 현재
패치를 붙이고 있고
시작한지는 얼마 안 됐습니다(일주일 정도)
1. 흡연을 직접하면 연기가 몸으로 들어오면서 폐 기능이 망가지잖아요? 패치를 붙이면 니코틴이 패치를 통해
몸에 들어온다고 들었는데 이것도 직접 흡연 했을 때처럼 똑같이 폐 기능을 떨어트리나요?
2. 하루 1 ~ 3개 제한으로 조금씩 줄이는건(점차 안피는 날도 있을거고 참다참다 폈을때라 가정하고)
효과가 없을까요?(폐기능 회복 체력 증진효과)
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
금연을 시작하신 것을 진심으로 응원합니다! 니코틴 패치는 흡연과는 다른 방식으로 니코틴을 공급하기 때문에, 담배 연기에 포함된 유해 물질 없이 니코틴만 서서히 흡수되므로 폐 기능 저하에 직접적인 영향을 주지는 않습니다. 하지만 니코틴 자체가 혈관을 수축시키고 심박수를 증가시킬 수 있으므로, 고혈압이나 심혈관 질환이 있으신 경우에는 주의가 필요합니다.
흡연량을 점진적으로 줄여나가는 방법은 개인에 따라 효과가 있을 수 있지만, 금단 증상을 완화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 완전히 금연하는 것이 폐 기능 회복과 체력 증진에 가장 효과적이며, 금연 클리닉의 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 금연 전략을 세우는 것이 좋습니다. 힘든 여정이겠지만, 꼭 성공하시길 바랍니다!
안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.
금연 과정에서 고민이 많으신 것 같습니다. 금연은 굉장히 길고 고된 작업이기 때문에, 스스로 도전하시기로 마음먹은 것 자체로도 박수받을 만한 일입니다. 꾸준히 이어나갈 수 있길 바랍니다!
우선 패치를 붙이는 것도 니코틴이 몸에 흡수되는 과정일 수 있으나, 니코틴 패치를 사용하는 이유는 금연 시 발생하는 금단 증상을 저하시키기 위한 것으로 직접 흡연을 하는 것처럼 폐 기능에 영향을 주지는 않습니다. 니코틴패치를 사용하는 것과 사용하지 않고 흡연을 하는 것의 이득을 비교해보신다면 패치를 사용하는 것이 건강에 더 유익할 것입니다. 패치는 일반적으로 금단 증상의 조절을 위해 단기간 사용하기 때문에 너무 걱정할 필요는 없을 듯합니다.
술이나 담배를 끊는 데에 있어서 가장 큰 자극 중 하나는 '한 개비', '한 잔'의 유혹입니다. 중독성이 있는 물질을 한 번만 사용하는 것은 아예 끊는 것보다 더 고된 일일 것 같습니다.
건강을 위해 끊겠다고 다짐하셨다면, 이를 유지하는 것이 굉장히 고통스러울 것이라 생각합니다. 금연을 유지하기 위해 훌륭히 노력하고 계시지만 견디기 어렵다면 가까운 정신건강의학과에서 약물 치료 및 인지행동치료 등의 도움을 받는 것도 좋습니다. 제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 앞으로의 금연이 잘 이어지길 응원합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)
글세요... 개인적으론 니코틴 패치는 , 금단 증상을 줄이고 금연 유지에 도움이 될 것으로 생각되고
폐기능에는 큰 영향을 줄 것 같지 않습니다
흡연량을 줄이는 것은 일정부분 도움이 되겠지만 (담배로 인한 악화 속도를 늦추는데)
회복을 바라신다면, 금연 및 유산소 운동이 필요할 것으로 판단되네요