Q. 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론, 스트레스를 줄이는 것이 최우선이고해소방법은 사람마다 다르긴 합니다만자신이 좋아하고, 몰입한 다음에도 후회가 없는 일을 하시거나 (ex: 음악, 운동 등)-> 과도한 게임, 음주 등은 후회가 남으니 비추천 .근이완법, 명상, 심호흡 등도 도움이 될 수 있고 걱정해도 해결되지 않는 일 / 변하지 않는 일은 , -> 신경을 끄시고 대응하겠다는 마음 정도가 아닐까 싶네요
Q. 성인 ADHD는 약물치료를 통해서만 완치될 수 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다ADHD 의 경우, 약물 치료에 반응이 좋기 때문에 약물을 많이 사용하긴 합니다.의지력 만으로는 치료가 어렵다고 보시는 것이 맞을 듯 합니다단지, 일상을 구조화?(루틴화?) , 어려운 일/피하고 싶은 일 부터 하기, 적성에 맞는 일 찾기 등생활 습관 교정을 통해, 문제점을 줄일 수는 있습니다만, 치료라고 하기는 어려울 듯 하네요