안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 변비 마그오캡슐2정 웰콘정2 괜찮나요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 변비로 고생하고 계시군요. 변비 치료로 마그오 캡슐과 웰콘정을 처방받으셨네요. 마그오 캡슐은 장을 부드럽게 만들어 변이 나올 수 있도록 도와주는 약이고, 웰콘정은 변의 양을 늘려 장을 자극해 배변 활동을 촉진하는 역할을 합니다. 의사가 처방한 용량은 일반적으로 안전한 범위 내에서 결정된 것이니 걱정하지 않으셔도 돼요. 그러나 약을 복용하면서도 충분한 수분을 섭취하고 섬유질이 풍부한 음식을 드시는 것이 좋고, 가능한 규칙적인 운동도 도움이 됩니다. 만약 약을 복용하는데 불편한 점이나 부작용이 생긴다면 약을 끊지 말고 다시 병원에 방문하여 조언을 받는 것이 좋습니다. 변비가 오래 지속되면 생활 습관을 점검하고 개선하는 것도 중요합니다.
Q. 겨울철 찬바람이 코로 들어가면 목감기가 자주 걸리는건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 겨울철에 찬바람이 목과 코를 자극하면 감기에 걸리기 쉬운 것은 사실이에요. 찬 공기는 호흡기의 점막을 약하게 만들 수 있어요. 차가운 공기를 흡입하면 코와 목의 점막이 건조해지고 혈액순환이 줄어들면서 바이러스에 대한 방어 능력이 떨어질 수 있어요. 이렇게 점막이 약해지면 감기 바이러스가 쉽게 침투할 수 있답니다. 또한, 겨울철에는 사람들이 실내에서 시간을 많이 보내게 되면서 공기가 건조해지고 사람 간의 접촉이 많아져 바이러스가 쉽게 전파될 수 있어요. 외출 후에는 손을 잘 씻고, 충분히 수분을 섭취하며, 실내 공기를 적절하게 가습하는 것이 도움이 될 거예요. 또한, 면역력을 높이기 위해 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 수면을 취하는 것도 중요해요. 이번 겨울 건강 관리에 유의하시길 바랄게요.
Q. 하루에 커피는 얼마나 마시는 것이 안전한가요
안녕하세요. 커피는 많은 분들이 피곤할 때 찾는 인기 있는 음료 중 하나죠. 일반적으로 건강한 성인이라면 하루에 3-4잔, 즉 400mg의 카페인 섭취는 안전하다고 알려져 있어요. 하지만 사람마다 카페인에 대한 민감도가 다를 수 있어서, 자신에게 맞는 적정량을 찾는 것이 중요해요. 커피를 너무 많이 마시면 불안감이나 불면증이 생길 수 있기에 조절하는 것이 좋아요. 커피 대용으로는 허브티나 카페인이 적은 차류가 좋으며, 충분한 수분 섭취를 위해 물을 많이 마시는 것도 잊지 마세요. 무언가를 마시며 쉬는 시간 자체가 중요하니 다양한 음료를 통해 휴식을 즐기시길 바라요.
Q. 목이 아프고 몸에 힘이 없고 속이 토할것 같이 미슥거립니다. 역류성식도염인지 감기랑 위염이 같이 온건지 모르겠어요 ㅜ
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 말씀해주신 증상들을 종합해 보면 여러 가지 가능성을 고려해 봐야 할 것 같아요. 목이 아프고 침 삼킬 때 통증과 부은 느낌이 있으면서 기침이나 콧물 없이 몸살 증상과 구역감, 미식거림이 있는 상황을 봤을 때, 상부 호흡기 감염과 소화기 문제가 동시에 나타난 것으로 볼 수 있습니다. 최근에 받은 역류성식도염과 목 인후통 약은 이러한 증상 관리에 도움이 될 것이에요. 역류성 식도염은 위산이 올라와 식도를 자극하면서 미식거림이나 목의 불편함을 유발할 수 있고, 인후통은 단순 감기로 인한 것일 수도 있지만 목 부위의 염증이나 자극으로 인한 것일 수도 있어요. 현재처럼 몸에 힘이 없고, 울렁거림이 지속될 경우 충분한 수분 섭취와 휴식이 중요하며, 음식은 자극적이지 않은 부드러운 것으로 천천히 드시는 것이 좋아요. 또, 증상이 좋아지지 않으면 병원을 방문하여 추가 평가를 받아보시는 것도 고려해 보세요. 질문자분의 빠른 회복을 바랍니다.
Q. 별로 안먹었는데도 계속 배가 부릅니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 지금 말씀하신 상태가 몸과 마음에 큰 영향을 주고 있음을 이해합니다. 먼저 이런 상황에서의 우울감과 무기력을 가볍게 여기지 말고 한 번쯤 병원을 방문해서 전문의와의 상담을 고려하는 것이 좋을 것 같아요. 음식을 먹는 데 어려움을 겪고 계시는 것 같은데, 복통과 가슴통증으로 인한 약물의 부작용이나 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 약물이 위장에 미치는 영향, 특히 식욕 감퇴나 소화 문제는 드물지 않습니다. 지금은 소화가 쉽게 되는 음식을 조금씩 자주 드시는 것을 추천해요. 수분도 충분히 섭취하면서 너무 부담을 느끼지 않는 선에서 천천히 식사를 시도해 보세요. 또한, 무기력함과 우울감이 크시면 주위 사람들에게 현재 상태를 솔직히 이야기하고 도움을 요청하세요. 가까운 사람들과 대화를 나누는 것만으로도 큰 위로가 될 수 있습니다. 몸 상태가 회복되지 않거나 기분이 지속적으로 내려간다면, 심리적인 지원이나 적절한 치료가 병행될 수 있도록 전문의의 상담을 적극 고려해 보세요. 지금 힘들겠지만 천천히 나아질 수 있으리라 기대하며 조금씩 노력해 보세요.