안녕하세요 박성진 전문가입니다.
Q. 약은 꼭 물에 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.러블리한족제비248 님께서 약은 꼭 물에 복용해야하는지 궁금해하시는군요.약은 물에 복용하는 것을 기본으로 설계되어 임상이 진행됩니다. 약에 따라 다를 수는 있지만 오렌지 주스, 탄산음료 등은 산성이기 때문에 약이 물에 복용하는 것과는 다른 양상을 보일 수도 있습니다.약효에 영향을 줄 수도 있고, 흡수율에 문제가 생기는 약도 있습니다. 성분마다 다르구요. 종종 철분제와 같이 오렌지 주스에 드시면 흡수가 더 잘도는 성분도 있기는 합니다.하지만 대부분은 물에 복용하시는 것이 가장 좋습니다. 복약상담 받으시는 약사님께 질문하시면 보다 더 확실한 답을 얻으실 수 있겠습니다.항상 건강하세요!
Q. 영양제도 유통기한 지나면 먹으면 안될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단아한까치243 님께서 영양제 유통기한에 대해 문의주셨네요.약과 영양제 모두 유효기간이 지나게 되면 효과 감소, 산패, 변질 등 약에 여러가지 변화가 있을 수 있습니다. 그래서 복용하게 되셨을 때 탈이 날 수 있습니다. 그러므로 유효기간이 지나면 폐기하시는 것이 바람직합니다.약으로 분리해서 버리시는 것이 좋으며 근처 약국에 폐기 요청하시면 되겠습니다.항상 건강하세요!
Q. 마그네슘은 언제 먹어야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하이루님께서 마그네슘 복용법에 대해 문의를 하셨네요.마그네슘은 주로 '식사 30분 전, 식사 2~3시간 후'과 같은 공복에 복용합니다. 하지만 공복 복용 시 속이 불편하시다면 식사 후 복용하시면 위장장애를 대비할 수 있습니다.제품에 따라 복용법이 다양합니다. 1일 1회 복용하는 제품이라면 아침, 점심, 저녁 언제든 복용하셔도 크게 무관합니다.마그네슘은 '이완 미네랄'이라 표현합니다.신체적으로 이완시켜줘 눈 떨림, 근육 경련 , 혈액 순환에 도움이 됩니다. 또한 에너지 사용에도 도움이 되므로 피로회복에도 다소 도움 될 수 있습니다.정신적으로는 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.마그네슘은 커피를 마시게 되면 많이 배출되기 때문에 꾸준히 복용해주는 것이 좋습니다.항상 건강하세요!
Q. 하나씩 따로 먹는 것보다 종합영양제가 더 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.호기로운닭194님께서 종합영양제에 대해서 고민을 하고 계시는군요.무엇이든 꾸준히 잘 챙겨먹는 것이 제일 중요하지만, 기왕이면 좋은 성분과 정확한 복용법으로 복용하시는 것이 좋겠죠.종합영양제도 제품에 따라 다르지만, 비타민B군을 제외한 다른 성분들은 불편한 증상을 잡아주기에는 조금 부족한 부분들이 있습니다.그래서 저는 가급적이면 종합영양제로 복용하시는 것보다 개별 영양제를 필요한 상황에 따라 조절해서 드시도록 도와드리고 있습니다.호기로운닭194님께서 영양제를 복용하는 이유에 대해서 잘 생각해보시고, 어떤 성분이 더욱 필요한지 근처 약국에서 상담을 해보신 후 꼭 필요한 성분 위주로 복용하시는 것을 권장드립니다.경제적으로 여유로워서 이 성분, 저 성분 다 복용할 수 있다면 좋겠지만, 한정된 자원으로 최대의 효과를 누려야 하니까요!항상 건강하세요!
Q. 건강보조식품 알약을 식전에 먹어도 상관 없습니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.세련된도마뱀274님께서 건강기능식품 용법에 대해서 궁금하시군요.한꺼번에 복용한다고 해서 문제가 되지는 않습니다.다만, 성분마다 더 좋은 복용법이 있기 때문에 번거롭지 않으시다면 나눠서 복용하시는 것이 좋습니다.유산균과 마그네슘은 아침 공복에, 크릴오일, 폴리코사놀, 센트룸은 아침 식후에 복용하시면 좋습니다.나눠서 복용하실 수 있다면 나눠드시되, 너무 번거롭거나, 나눠드시려면 계속 깜빡하는 경우에는 함께 드셔도 괜찮습니다.항상 건강하세요!