안녕하세요 박승현 전문가입니다.
영양제
Q. 영양제 저녁에 먹어도 되나요??.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박승현 약사입니다.러블리한호아친17님께서 궁금해하시는 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바쁘게 지내다보면 영양제를 매일매일 일정한 시간에 꾸준히 챙겨드시는것도 쉽지않아 섭취 또는 복용시간이 궁금하실것 같아요. 제품별로 기재되어있는 성분을 고려하여 섭취방법이나 용법용량을 지켜주시는게 제일 좋은 방법입니다.일반적으로 엽산과 종합비타민은 에너지 대사 등에 관여하기 때문에 아침 시간에 드시는것을 권해드리고, 밀크시슬, 루테인은 하루중 편할때 식후에 드시면 좋습니다. 다만, 유산균은 공복에 드시는것을 권해드리기때문에 취침전 공복에 드시면 좋겠습니다. 한번에 다 드시는것보다 분할하여 꾸준히 드시는 방법이 섭취하시기도 편하고 부담이 없을것 같습니다.이에 다음과 같이 제안드립니다.^^아침식전 : 엽산아침/점심 식후 : 종합비타민, 루테인, 밀크시슬저녁취침전 : 유산균러블리한호아친17님 건강한 생활을 하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약 복용
Q. 아침약을 점심에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박승현 약사입니다.하얀고릴라50님 께서 궁금해하시는 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1일 2회 (아침, 저녁)으로 복용지시 받으신 약은 보통 10~12시간 간격을 두시는게 좋습니다.현재 처방 받으신 약물들이 증상에 따라 1일 2~3회도 복용가능하신 약입니다만, 에스타렌투엑스정 복용법은 1일 2회를 지켜주시는 것이 좋습니다. 저녁 복용시간까지 시간 간격을 지키기 어려우시면, 금일은 저녁 식후에 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 일반적으로 식후 복용하시는 약은 식후 30분 복용이 약물 흡수에 좋고, 위장장애 등을 피할 수 있는 시간대입니다.처방약물 중 소화기능에 도움을 주는 분홍색 정제 '모티리톤정'은 가능한 따로 식전에 드시면 더욱 효과적입니다.번거로우시더라도 치료약물의 경우 정해진 용법과 시간을 준수하시면 건강을 지키는데 도움이 될것입니다. 말씀드린 내용이 하얀고릴라50님께 도움이 되셨으면 합니다.감사합니다.
영양제
Q. 60대 영양제 꼭 먹어야되는지 안먹어도되는지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박승현 약사입니다.영특한왜가리276님께서 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드리고자합니다.혹시 고혈압약이나, 당뇨병약등을 복용하고 계시거나, 특별히 불편한 증상들이 있으신지요? 복용중이신 약물에 따라 좀더 필요한 영양성분이 있을 수 있고, 섭취하시려는 영양제의 목적을 알려주시면 더욱 상세한 설명이 가능할 것 같습니다.일반적으로 60대분들께는 비타민과 미네랄이 균형잡힌 제품과 혈액순환에 도움드릴 수 있는 제품을 권해드리고있습니다만, 많은 분들이 다른 약물을 복용중이신 경우가 있어서 그 부분을 반영하여 알맞는 영양소를 보충하실 수 있도록 권해드립니다. 기본적으로는 필수비타민 성분들과 항산화 역할을 도울 수 있는 셀레늄, 크롬 등 미량 미네랄이 함유되어있는 제품, 골다공증 등의 뼈건강을 위한 칼슘, 마그네슘, 비타민D 함유 제품들이 도움이 되실수있습니다. 개개인의 모양새가 다르듯, 개인별 생활습관 및 건강상태에 따라 필요한 영양소의 종류와 필요양이 다를 수 있기에, 내게 맞는 맞춤형 제품을 상담받으시면 좋을 것 같습니다. 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.감사합니다.^^
영양제
Q. 성분이 다른 영양제 복용시 시간차로 복용해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박승현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강을 위해 다양한 성분을 섭취하실 계획이시군요.각 제품별 성분의 함량이나 제형, 표기된 권장섭취방법(섭취횟수)을 공유해주시면 더 정확히 설명드릴수있을텐데,우선 말씀주신 내용으로만 설명드리도록하겠습니다.아침공복 또는 취침전 공복에 섭취 권장 : 유산균 제제위장장애를 피하거나 혹은 흡수율을 올리기 위해 식사후에 섭취하시길 권장드리는 제품 : 오메가-3, 비타민제제 , 프로폴리스제제, 밀크시슬이에 아래와 같이 균형있는 섭취계획을 생각하시면 좋을 것 같습니다.> 아침식사 후 : 비타민제제+밀크시슬> 점심식사 후 : 프로폴리스 (항산화작용)> 저녁식사 후 : 오메가-3> 취침전 : 유산균 제제건강한 생활에 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.^^
영양제
Q. 임×타민 비타민 먹고있어요, 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박승현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임X타민을 복용중이신가보네요. 임X타민은 여러가지 시리즈 제품들이 있기때문에 용법, 용량을 맞추어드시면 좋습니다.다만, 궁금해하시는 내용은 구성성분으로 포함된 피로회복과 스트레스완화에 도움을 주는 비타민B2 , 리보플라빈이라는 성분의 영향으로 생각됩니다.비타민 B2는 노란색을 띄는 결정체로서 라틴어 'flavus'는 노란색을 뜻하며 곁사슬로 '리보스'를 가지고 있으므로 비타민 B2가 리보플라빈(riboflavin)이라는 화학명을 갖게 되었는데, 주로 대사과정을 거처 뇨로 배출되어 노란색을 나타내곤합니다~신체의 이상반응은 아니니 걱정은 안하셔도될것같아요.궁금증이 건강하게 해소되셨기를~감사합니다!