Q. 몸무게가 많이 나가는 아이 조절하는 방법은?
안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.아이의 몸무게를 조절하는 것은 건강한 성장과 발전을 위해 중요합니다. 아이가 비만 또는 과체중이면, 건강 문제를 초래할 수 있으며, 성장 및 발달에도 영향을 미칠 수 있습니다. 아이에게 건강한 식습관을 가르쳐주는 것이 중요합니다. 식사를 할 때는 과일, 채소, 단백질, 그리고 탄수화물 등 균형있는 식사를 할 수 있도록 돕고, 고열량, 고지방, 고당도 음식은 피하도록 유도해야 합니다.아이들이 정기적인 운동을 하도록 도와주는 것도 중요합니다. 하루에 1시간 이상의 실내 또는 실외 활동을 할 수 있도록 유도하고, 놀이터에서 놀이를 하거나, 자전거를 타거나, 수영 등의 활동을 추천해줄 수 있습니다.
Q. 아이 집중력을 높여주는 놀이나 활동이 있을까요?
안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.무드등 및 집중음악을 이용한 노래방 놀이, 글쓰기, 그림 그리기, 무술 등의 활동이 있습니다. 이러한 활동들은 아이들이 더욱 깊이 있는 집중력을 발휘하도록 돕고, 아이들의 자신감과 성취감을 높여주기도 합니다. 또한 아 이들이 자연과 교감하는 활동도 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 숲속 산책이나 자연 탐험, 정원 가꾸기 등이 있습니다