안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 평소 컴퓨터로 일을 많이 하는데, 일 끝나고 나면 어깨 통증이 심합니다. 마사지가 나은가요? 온찜질이 나은가요?
안녕하세요. 어깨 통증을 완화하기 위해 마사지와 온찜즐은 각각 다른 장점이 있지만, 함께 병행하면 더 효과적입니다. 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화시킵니다. 특히 자기 전 온찜질은 긴장된 근육을 풀어주고 숙면에도 도움을 줍니다. 마사지는 뭉친 근육을 직접적으로 풀어주며 혈액순환과 림프 흐름을 개선합니다. 두가지 중 어느 것이 더 효과적인지를 생각하기 보다는 두가지를 함께 병행하는 방법이 좋겠습니다. 온찜질로 근육을 이완 시킨 후 마사지를 하면 더 깊은 근육 이완 효과를 얻을 수 있습니다. 자세교정과 스트레칭을 병행하면 증상이 더욱 호전될 가능성이 높습니다.
피부과
Q. 점과 기미 그리고 검버섯이 생기는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 자외선 노출이 가장 큰 원인입니다. 자외선은 멜라닌 색소를 과다 생성하게 만들어 기미, 점, 검버섯을 유발합니다. 자외선에 장기간 노출될 경우 색소 침착이 심해집니다. 피부 노화도 원인이 됩니다. 나이가 들면서 피부 재생 능력이 감소하고 멜라닌 세포 기능이 약화되어 색소성 병변이 잘 생깁니다. 검버섯은 특히 노화와 관련된 피부 종양으로 나타나며 연령 증가와 함께 발생 빈도가 높아집니다.유전적 소인이 있는 경우 점과 기미가 더 많이 생기기도 합니다. 선크림을 꾸준히 사용하여 자외선 차단하는게 중요하고, 피부 보습을 유지하고 비타민 c와 같은 항산화제를 섭취하면 피부 상태를 호전시킬 수 있습니다. 증상이 심하다고 생각되면 피부과 방문항 레이저 치료나 색소 제거 시술을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다.
정형외과
Q. 발등쪽이 아파서 걸음를걸를때아파서 걸를수가없어요
안녕하세요.문의주신 증상으로 미루어 볼때 발등을 지나는 힘줄에 염증이 생겨 통증이 유발되는 것일 가능성이 가장 높습니다. 꽉 조이는 신발이나 반복적인 자극이 원인이 될 수 있습니다 족저근막염의 가능성도 고려해야 합니다. 발바닥 근막에 염증이 생기는 질환으로 발등과 발바닥 통증을 동시에 느낄 수 있습니다. 장시간 서있거나 딱딱한 신발을 신을때 악화될 수 있습니다.통풍이 가능성도 존재합니다. 최근에 술 (특히 맥주)를 많이 마셨거나, 비만이 있다면 통풍 발생 가능성이 높아집니다.염증 완화를 위해 휴식와 찜질을 해주세요.신발을 쿠션이 좋고 넉넉한 크기로 선택하여 착용해주세요.발바닥 근육와 아킬레스 부위를 스트레칭과 마사지 해주세요.증상이 지속되면 병원 방문하여 초음파, mri 와 같은 검사를 진행해보는게 필요할 것 같습니다.
안과
Q. 안구가 돌출 또누 함몰되어있는 얼굴모양은 왜 그런건가요?
안녕하세요. 사람들의 안구 돌출 또는 함몰은 다양한 요인으로 결정됩니다. 선천적으로 안와의 크기와 형태는 개인별로 다르기 때문에, 얼굴 구조상 돌출이나 함몰된 것처럼 보일 수 있습니다. 가장 흔한 이유이며, 이는 질병이 아닌 개인별 특성입니다. 질환으로는 그레이브스 병과 같은 갑상선 기능 항진증은 안구 돌출을 유발하기도 합니다. 예전과 달리 갑작스레 안구 돌출이 생기고, 두근거림, 식은땀, 피로함, 체중변화가 생긴다면 내과 방문하여 혈액검사와 초음파 검사가 필요합니다. 근시가 심하고 장기화된 경우, 안구가 돌출된 형태로 서서히 변화할 수 있습니다.
피부과
Q. 손톱에 하얀색이 되는 부분이 있는데 영양결핍과 관련이 있나요?
안녕하세요. 손톱에 하얀 구름 같은 반점이 생기는 원인은 다양하며, 반드시 영양결핍만으로 발생하는 것은 아닙니다. 손톱이 가벼운 충격을 받아서 하얀 반점이 생기는 경우가 가장 흔합니다. 이는 시간이 지나면 손톱이 자라나면서 자연스럽게 사라집니다. 물론 아연, 칼슘, 비타민 등의 결핍도 손톱 변화의 원인이 될 수 있습니다. 특히 아연은 손톱 건강에 중요한 역할을 합니다. 손톱을 보호하고 본인도 모르게 발생하는 외상에 대해 주의해 보세요.균형잡힌 식사로 비타민과 미네랄을 충족시켜주세요. 증상이 지속되거나 심해지면 피부과 전문의 진료 받아보는게 좋겠습니다.