Q. 가족들끼리 할만한 게임 추천해주세요
가족들끼리 할만한 보드게임이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 할머니가 있지만 가족이 함께 있으니 큰 무리는 없어 보입니다. 할리갈리, 우노, 텔레스테레이션, 킹 도미노, 스플렌더, 아줄, 하나비, 팬데믹, 우봉고, 크로키놀 등이 있습니다.
Q. 아기 잠들기 전 악쓰고 울 때 어떻게 해야
아이가 잠들기 전에 울고 악쓸 때 어떻게 하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다. 하나의 잠투정일 수 있겠습니다. 이는 과도한 피로, 낮 동안의 자극 과도, 분리불안, 수면 루틴의 부재, 이앓이 성장통 배앓이 등이 원인일 수도 있습니다. 이를 개선하기 위해일관된 수면 루틴 만들기, 수면 환경 점검하기, 감정 공감해주기, 낮잠 조절하기(오후3~4시 이후의 낮잠은 피합니다), 신체적 불편 확인하기 등매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
Q. 아이가 핸드폰 게임이 너무 집착해서 문제입니다
아이가 핸드폰 게임에 너무 집착을 해서 걱정이 되는 것 같습니다. 아이들은 무료한 경우 휴대폰에 의존도가 높아질 수 있습니다. 아이가 휴대폰 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도해야 합니다.이 부분은 부모님의 관심과 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.전문가에 따르면 연령별로 하루 휴대폰 적정 사용시간을 다음과 같이 제시하고 있습니다. 만0~2세: ~30분/1일, 만3~5세: 30분~1시간/1일, 만6세~12세: 1~2시간/1일입니다.