안녕하세요 송용호 전문가입니다.
약 복용
Q. 공복에 영양제 먹으면 구토해요
안녕하세요. 송용호 약사입니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
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Q. 혈압관리를 일상을 통하여 할려면?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.혈압약의 성분과 용량은, 혈압에 따라서 조절될 수 있습니다.건강관리와 식습관에 따라서 충분히 혈압은 조절될 수 있습니다.그렇기 때문에 정기적으로 내과에 내원하시는 것입니다.건강관리 잘 하셔서, 혈압이 개선되기를 바라겠습니다.
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Q. 고혈압약은 언제까지 북용해야 하나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.혈압약의 성분과 용량은, 혈압에 따라서 조절될 수 있습니다.건강관리와 식습관에 따라서 충분히 혈압은 조절될 수 있습니다.그렇기 때문에 정기적으로 내과에 내원하시는 것입니다.건강관리 잘 하셔서, 혈압이 개선되기를 바라겠습니다.
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Q. 눈의피로를 감소시켜주는 음식이 있나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.네이버쇼핑에 루테인, 오메가3, 아스타잔틴을 검색하면 여러제품이 나온답니다.루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.오메가3는 혈행개선, 안구건조증상 개선에 도움을 줍니다.아스타잔틴은 뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고 눈의 조절력도 개선시킵니다.또한 눈 피로도 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 식품의약품안전처의 인증도 받았습니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
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Q. 알레르기 비염 관리를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.알러지 철 비염완화에 먹는 비염약을 많이 드시는데요.걱정하시는만큼 계속 먹는다고 쉽게 내성이 생기지는 않습니다.가장 유명한 약은 지르텍이고, 하루에 한번 자기 전에 드시면 됩니다.증상이 심하다면 액티피드를 드시는 방법도 있는데, 드시면 졸릴 수 있습니다.졸음이 덜한 알러지 약으로는 클라리틴을 추천드립니다. 하지만 효과는 조금 떨어질 수는 있습니다.먹는 비염약 말고도 나잘스프레이 를 병용해서 쓰는 방법, 생리식염수를 통한 코세척, 그리고 오메가3, 유산균섭취 등으로 증상을 관리하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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Q. 잦은 목에 걸림 현상인 식도염 치료방법 문의.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.식도염으로 불편하고 고생이 많으시겠습니다.역류성 식도염으로는 좋은 음식이나 식품보다는 피해야할 음식이 더 많네요.자극적인 음식(탄산, 오렌지쥬스), 위산의 역류를 유발하는 음식(커피, 차, 초콜릿)역류성 식도염의 개선을 위한 생활습관으로는식사 후 3시간 이내 눕지 않기, 과식하지 않기, 잘 때 머리쪽 & 상체를 30도 정도 올려서 자는 것 이 도움이 될 수 있습니다.
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Q. 몸에 힘이 없고 피로감이 많을때?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
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Q. 생리통약(그날엔)과 피부과 항생제 같이 복용가능한가요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.록시트로마이신정 /모사피아정 / 메드론정 / 베포타스틴정과 그날엔의 복용에 대해서 궁금하시군요.동시에 드셔도 무방합니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
영양제
Q. 오메가3 진센큐 복용법 콜레스테롤 수치가 안 좋을때 ?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.해당 결과에 대해서, 건강기능식품으로 관리하려고 하시기 보다는내과에 내원하시어 관리하셔야 합니다.물론, 현재 심혈관계관련 질환이 있으신지 여부에 따라고지혈증 약을 시작할지 여부는 의사선생님과 상의하셔야 합니다.
약 복용
Q. 생리통 진통제 복용 시간 질문이에요.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.레이디원을 복용하셨군요.레이디원을 복용하셨어도, 추가로 탁센을 드시는 것에 대해서는 걱정하지 않고 드셔도 됩니다.둘 다 소염진통제이긴 하지만하루 한번쯤은 두 가지를 한번에 드셔도 크게 지장이 될 것은 없습니다.