안녕하세요 송용호 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 코로나19 확진 후 생긴 항체는 얼마나 지속되는건가요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.국내 연구 결과로는재감염율은 0.31%, 재감염자의 70%는 무증상접종시 재감염률 66% 감소라고 합니다.답변 내용이 질문자님께 도움이 되었기를 바랍니다.
약 복용
Q. 콜라를 마시고 30분이 지나고 약을 복용했습니다. 괜찮을까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.모든 약과 그런 것은 아니지만약이나 건강기능식품을 콜라에 있는 미네랄, 무기질과 함께 섭취시미네랄, 무기질 성분 등이 약에 흡착되어서약이나 건강식품의 흡수율이 떨어질 수 있습니다.또한 쥬스와 함께 먹는 경우, 약의 효과가 떨어지거나 효과가 더욱 증가하여 부작용이 나타날 수 있습니다.특히, 자몽주스는 그 작용이 커서 같이 드시는 것을 피하셔야합니다.
영양제
Q. 영양제들 같이 먹어도 돨까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.중성지방 수치를 낮추는 것이 가장 유의미해 보이며,오메가3의 복용이 필수입니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
영양제
Q. 불안 증상 완화에 도움이 되는 영양제 문의드립니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.스트레스 때문에 많이 힘드신 상황이군요.· 테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 되며, 스트레스 릴렉스에 도움이 됩니다.테아닌성분의 건강기능식품을 이용해보시기 바랍니다.
영양제
Q. 비타민D가 액상과 알약으로 된 것이 있던데 차이가 있나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.액상이나 알약이나 복용에 편리한 것을 이용하시면 됩니다.표의 섭취량 ‘마이크로그램 단위’의 값에서 40을 곱하면 ‘IU 단위’가 됩니다.성인을 기준, 1일 상한 섭취량은 ’100마이크로그램’이고, 이는 ‘4000 IU’ 입니다.요즘같이 바깥활동을 많이 할 수 없는 시기에는하루에 2000 IU 정도는 드셔주는 것이 좋습니다.표를 참고하여 비타민D 제품을 선택해서 건강하게 드시길 바랍니다.