안녕하세요 송유용 전문가입니다.
Q. 오메가3와 콜라겐 칼슘제를 먹는 간격 궁금합니다.
안녕하세요. 송유용 약사입니다.오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.종합비타민제는 하루중 언제드셔도 괜찮지만종합비타민제는 말그대로 다양한 성분들이 골고루 들어있어서그 중에는 지용성 영양소들도 많이 있습니다.지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.콜라겐은 편한시간대에 드시면 되겠습니다.빈혈약(철분제)의 경우에는 식전 1시간이나 식후 2시간등의 공복에 드시는게 좋습니다.카페인이나 밀가루음식 가공식품등을 평소에 피해주시는게 좋겠습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 장염일때 물보다 이온음료가 좋나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.이온음료가 당분이 많이 들어있긴 하지만 각종 미네랄들도 많이 들어있어서장염으로 인해서 설사나 구토로 인해서 수분부족 미네랄이 부족할때는단기간 드시는 용도로는 이온음료가 물보다 나을수 있습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 약복용 적당한시간좀 알여주세요
안녕하세요. 송유용 약사입니다.오메가3와 비타민d는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.비타민C는 빈속에 복용하면 속쓰림과 같은 위장장애가 있을 수 있어서식후 즉시 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다. 프로폴리스도 특유의 향이 있고 위장장애가 있는 경우고 종종있어서가급적 식후 즉시 드시는걸 권해드립니다. 유산균은 복용시 위산이나 담즙산(쓸개즙) 의한 영향을 최소로 하여유산균이 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.그래서 기상즉시 아침공복이나 취침전(자기전) 공복에 복용하시길 권장드립니다.베타글루칸은 편하실때 드셔도 무방합니다.질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 이지엔6에이스 (AAP 연질캡슐) 씹어먹어도 되나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.이지엔6 에이스의 경우에는 캡슐이 특수 코팅이 되어 있는 (서방정 같은 느낌)건아니라서 캡슐을 씹어 드셔도 무방합니다. 삼키는게 힘드신 경우에는 그렇게 하셔도 됩니다. 캡슐(젤라틴)은 삼키셔도 괜찮고 뱉으셔도 괜찮습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 영양제, 치료제, 같이 복용해도 문제 없나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.대부분 여러가지 약을 동시에 복용한다고 해서 약효가 떨어지거나 하지는 않습니다.하지만 간혹 특정 약들은 서로간의 흡수를 방해하는 경우도 있고 식전이 나은 경우와 식후나 나은 약물등 다양하게 존재합니다. 일반적인 경우에는 서로 흡수를 방해하는 약물들이 그렇게 많은건 아닙니다 .질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.