안녕하세요 송유용 전문가입니다.
Q. 변비에 차전자피를 먹어도 효과 있을까요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.네 차전자피는 변비에 도움이 될수 있습니다변의 크기를 크게 해주고 물을 머금어서 배변을 원할하게 하는데 도움이 되는 성분입니다. 차전자피를 드신다고 앞으로 다시 변비가 안오는것은 아니고 복용을 중단하면 다시 변비가 생길수도 있습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 진통제(애드빌, 타이레놀 등)도 중독이 되나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.2. 내성 중독성?일단 내성과 중독성의 단어의 뜻부터 알아보면중독성은 다음과 같이 나옵니다.약물을 오남용한 결과로 그것이 없으면 견디지 못하는 병적인 상태를약물중독이라고 나오는데요.여기에는 꼭 전제가 붙어 있습니다.바로 남용이라는 말입니다.남용이라는 말은 오남용이라는 말로 많이 들어보셨을텐데요.오남용은 오용과 남용을 아루르는 말로서오용은 쉽게 잘못쓰는것을 의미하고남용은 기준이나 한도를 넘어서 함부러 쓰는것을 의미합니다.쉽게 아픈데가 없는데 진통제를 먹는게 오용인거고하루 3알 먹어야 하는 약인데 5-6알 먹는게 남용이 됩니다.즉 중독이라는건 남용이 전제가 되기에정해진 복용법을 잘 지키면 남용이 되지 않아서문제될것이 없습니다.그래서 약국에 오시는 분들이 걱정하시는건예전에는 한알로 들었는데 이제는 두알먹어야 된다는 걱정들이 많은데요.이건 진통제 중독이라기 보다는 진통제 내성에 가깝습니다.진통제가 없다고 버티지 못하는 정신적의존상태가 된다기 보다는자꾸 진통제가 늘어나는것이 불안한 경우들이 많죠이걸 내성의 개념으로 설명을 합니다.내성을 찾아보면약물을 반복적으로 복용함으로약효가 떨어지는 현상을 의미합니다.3. 정말 진통제에 내성이 있나?100% 아니라고는 하기 어렵습니다.마약성 진통제들의 경우에는 내성과 중독성이 있다고 할수 있습니다.하지만 저런 마약성 진통제들은일반적인 생활에서는 거의 볼일이 없는 약이고큰 수술을 하거나 암치료 과정에서 너무 힘들때일시적으로 먹게 되는 경우가 대부분이라서일반적으로 우리가 약국에서 사먹는 진통제나병원에서 처방받아 먹는 진통제에는내성이나 중독성이 있을수가 없다고 보시면 됩니다.4. 그래도 진통제가 계속 늘어난다?그래도 예전에는 한알이면 충분했는데이제는 한알로는 안되더라 하시는 분들도 분명 계실겁니다.이건 어떤 경우로 설명을 할수 있냐면첫번째로 몸이 계속 통증을 유발하는 상황으로 가는 경우가 있습니다.쉽게 말하면 몸의 건강이 자꾸 떨어지는것이죠.통증이라는건 사실 우리 몸이 우리에게 보내는 신호입니다.어디에 부딪히거나 뜨거운것을 잡으면통증이 느껴지고 빨리 벗어나고 잡은것을 때라는 신호인데요.진통제가 내성이 있는것이 아니라몸의 건강이 자꾸 나빠지면서진통제의 요구량이 늘어나는거죠.쉽게 말해서 진통제의 효과가 1이고통증이 1이라면 먹으면 통증이 사라지지만진통제의 효과가 줄어드는게 아니라통증이 2가 되면 1의 효과를 가진 진통제를 먹어도통증이 1이 남아있게 되니당연히 진통제를 먹어도 아프게 됩니다.그래서 진통제 사용량이 늘어나는 사람을 상담해보면건강이 상해서 그런경우가 많은데요.충분한 휴식이나 수면을 취하지 않고몸에 좋은 음식들을 잘 챙겨먹지 않고몸을 혹사시킨건 아닌지 돌아보셔야 합니다.5. 또다른 원인, 카페인흔한 경우는 아니지만 진통제 안에 카페인이 들어가는 경우도 꽤 있습니다.다음 표와 같이 흔히들 알고계시는 진통제인게보린 펜잘 사리돈 그날엔 등에도카페인이 들어가게 됩니다.진통제에 들어가는 카페인은카페인 무수물이라고 해서일반 카페인에 물을 빼버려서 더욱 농축된 카페인이라서더욱 진한 형태라서 연구나 전문가에 따라서커피 2~7잔까지의 카페인이 들어있다고 주장하는 물질입니다.단 카페인의 내성이나 중독성은아직 과학적으로 하나의 의견으로 결론이 난건 아닙니다.내성이나 중독성이 없다고 하는 분들도 계시고내성과 중독성이 생긴다고 주장하는 전문가들도 많이 있습니다.개인적으로도 커피를 드시면 힘이 난다고 하고힘들때는 커피를 꼭 마셔야 한다고 하니는 분들도 많고힘들어서 머리 아플때 위에 언급한 카페인이 들어있는 진통제를 드시면한번에 괜찮아져서 좋다고 하시는 분들이 많은 점점을 보면어느정도 내성이 있다고 보는 입장입니다.그리고 또하나 카페인은 이뇨작용이나 중추신경 흥분작용으로몸에서 이로운 미네랄들을 소변으로 배출시키고강제로 신경을 흥분하기 때문에장기적으로 복용하게 되면몸의 건강이 나빠지기 쉽습니다.즉 카페인 자체의 중독이나 내성논란은 제외하더라도카페인 자체로 인해서 몸의 건강이 상해서더욱 통증이 심해지는 상황으로 갈수도 있다는 점입니다.6. 최종결론1. 일반약국이나 병원에서 먹게 되는 진통제는 내성이나 중독성이 없다.2. 몸의 건강이 상하게 되면 통증이 더 심해지고 진통제가 효과 없는거 처럼 보일수도 있다.3. 간혹 카페인이 들어있는 진통제를 오래 먹게 되도 카페인 자체의 내성이나 중독성이 우려된다.또한 카페인에 의해 건강이 상해서 진통제 요구량이 늘어날수도 있다.
Q. 커피와 함께 먹어도 되는 영양제는 어떤 것인가요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.커피에 들어있는 탄닌 성분들이 다른 약의 효과를 방해할수 있어서종합비타민제 등은 시간차이를 좀 두고 드시는게 좋으십니다.오메가3나 밀크시슬은 한번에 같이 드셔도 괜찮습니다. 오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.밀크씨슬은 간혹 위통이나 복부팽만 같은 부작용이 있는 경우도 있어서가급적 식후에 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다.질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 백신접종뒤 타이레놀 복용간격 문제있을까요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.타이레놀은 항체형성을 방해한다는 보고는 없어서 안심하고 드셔도 괜찮습니다.하루에 4000mg 까지는 복용이 가능합니다.10분 가격으로 2알 드시는건 문제가 되지 않으니 걱정 안하셔도 괜찮습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 당뇨환자가 복용하면 좋은 영양성분은 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.당뇨가 있으시면 항산화제쪽으로 많이 드시는걸 권해드립니다. 당뇨로 인해서 혈행이 나빠지고 나쁜 기름들이 산화되어서 혈관벽을 공격하기 쉬운데그런 혈행개선이나 당뇨합병증예방이나 췌장의 기능 보전에 항산화제가 많이 필요로 합니다. 크릴오일은 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.프로폴리스도 특유의 향이 있고 위장장애가 있는 경우고 종종있어서가급적 식후 즉시 드시는걸 권해드립니다. 유산균은 복용시 위산이나 담즙산(쓸개즙) 의한 영향을 최소로 하여유산균이 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.그래서 기상즉시 아침공복이나 취침전(자기전) 공복에 복용하시길 권장드립니다.질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.