안녕하세요 신주영 전문가입니다.
Q. 게실염에 좋은 음식을 알려주세요~~
안녕하세요. 신주영 의사입니다.식이섬유가 많이 든 식품을 권합니다.고섬유질 식이요법이 대장 게실을 예방하는 가장 좋은 방법으로 알려져 있습니다. 하루 15~20g 정도의 섬유질을 섭취함으로써 대변의 양을 많게 하여 배변을 원활하게 함으로써 장관 내압을 감소시킬 수 있습니다. 특히 아래 음식을 권합니다.- 과일 : 사과, 복숭아, 배, 그리고 귤.- 야채 : 신선한 브로콜리, 호박, 당근, 그리고 방울양배추(brussels sprouts)- 녹말 야채 : 감자, 바싹 마린 콩, 키드니 빈즈, 그리고 리마 콩.- 곡물 : 호밀빵, 현미, 밀기울 시리얼, 그리고 오트밀
Q. 무릎이 갑자기 아픈 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 신주영 의사입니다.모낭염 등의 피부 질환이 생긴 것으로 보입니다. 크기가 크고 통증이 심하다면 피부과에 내원하셔서 시술 치료도 고려해보시길 권합니다.
Q. 바세린 얼굴에 발라도 괜찮나요?
안녕하세요. 신주영 의사입니다.특별히 바세린에 알레르기나 피부 트러블 등의 부작용이 생기지 않는다면 사용하셔도 됩니다. 건조한 날씨에 건강관리 잘하시길 바랍니다.
Q. 동상 기왕증은 치료 안되나요?
안녕하세요. 신주영 의사입니다.동상으로 불편감이 많을 것 같습니다. 평상시 동상을 예방하는 것이 중요하며 금연과 더불어 추위에 노출되는 부분을 따듯하게 유지시켜 주시는 것이 중요합니다.동상이 생긴다면 즉시 피부과 진료를 보시며 관리하셔야 합니다.
Q. 어깨에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 신주영 의사입니다.어깨 통증이 생겼을 때는 운동을 포함하여 가급적 자제하시고 충분히 쉬어주는 것을 권합니다. 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 권합니다. 이후에 통증이 나아지시면 중간중간 스트레칭 해주시는 것이 중요합니다.