안녕하세요. 신태현 전문가입니다.
Q. 목이 아플때 아침에 찬물은 피해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 신태현 의사입니다.목이 아플 때 찬물을 마시는 것이 목을 더 악화시킨다고 볼수는 없습니다. 어떤 온도의 물이라도 수분섭취를 해주면 인후통증의 완화에 도움이 되며 따뜻한 차나 따뜻한 물을 마시는 것도 좋은 선택이지만, 찬물을 마셔도 괜찮습니다.물을 마시면 목을 적절히 보호하고 가라앉히는데 도움이 될 수 있습니다. 물은 행동식으로 목을 윤활시켜 감기 증상이나 목 아픔을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
Q. 화장실에 앉아 일을보는 적절한 시간은?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.배변활동에 적절한 시간이 정해져 있는 것은 아닙니다. 다만 변비를 호소하는 환자들의 배변시간으로 정상 배변의 시간을 추정하는 것은 가능합니다. 대한장항문학회 설문 조사 결과, 자신이 변비라고 응답한 사람은 화장실에 머무는 시간이 평균 8.4분으로 변비가 없다고 답한 사람에 비해 평균 3.2분 더 길었습니다. 이 설문조사 결과를 놓고 보았을때 정상변을 보는 배변시간은 약 5분정도라고 추정 가능합니다. 출처를 표기하도록 하겠습니다. 출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/12/16/2019121602535.html도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.
Q. 정강이 통증 부음 이거 뭐죠..?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.발적 부종 열감 압통이 동반되고 있다면 연부조감염의 가능성이 있습니다. [봉와직염] 이라고 하고 영어로는 celllulitis 입니다.근육 을 포함한 연부조직에 세균감염이 생긴것으로 항생제 치료가 필요할 수 있으니 병원진료를 보시기 바랍니다.
Q. 출산후 3개월, 독감 백신 맞아도되나요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.임산부의 독감백신 접종은 적극 권고합니다. 임신부는 임신 주수에 상관없이 불활성화 백신 접종을 권장하며 출산 후 모유 수유 중에도 접종 가능합니다
Q. 편두통의 원인과 주요 증상은 어떻게 나타나나요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.편두통의 원인편두통의 정확한 원인은 명확히 알려져 있지 않으나, 유전적인 요인, 뇌 혈관의 확장 및 수축 문제, 신경 민감성 등이 관련되어 있습니다.편두통의 주요 특징:편두통은 양쪽 뇌반구 중 한 쪽에서 시작하는 양방향 두통을 나타냅니다.두통의 심도가 중등도에서 매우 심한 고통까지 다양합니다.통증은 머리 한쪽을 중심으로 발생하며 종종 한쪽 눈 주위로 집중됩니다.편두통 발작 동안 빛, 소리, 냄새에 대한 과민증상이 나타날 수 있습니다.평두통의 동반 증상:구토나 메스꺼움두통 발작 중에 운동 또는 빛을 피하려는 욕구두통 발작 시간이 몇 시간에서 몇 일까지 지속될 수 있습니다.편두통 예방 방법:편두통을 예방하기 위해서는 개별적인 트리거 요소를 식별하고 피해야 합니다. (예: 스트레스, 특정 음식, 환경 요소)일정한 수면 패턴을 유지하고 충분한 휴식을 취합니다.스트레스 관리 기술을 배우고 적용합니다. (예: 명상, 근육 이완)규칙적인 식사 및 건강한 식습관을 유지합니다.