안녕하세요. 신태현 전문가입니다.
Q. 몸이 가렵습니다 엄청 가려운건 아니고 아주살짝 전신이가렵습니다
안녕하세요. 신태현 의사입니다.식전혈당 92는 정상입니다.가려움 증상은 알레르기, 건조함, 피부질환, 약물 부작용, 등의 원인이 있을 수 있습니다.내과적 원인으로 인해 가려움증이 생기신다면 간 질환, 신장 질환, 당뇨병, 갑상선 기능항진증 등 을 의심해볼수 있으나 이런 질환들로 인한 가려움증까지 나타나려면 대부분은 혈액검사상에서 심각한 이상이 확인되게 마련이므로 이부분에 대해서는 크게 염려하지 않으셔도 되겠습니다.항히스타민제를 복용하신뒤 증상이 완화되는지를 확인해보는 것도 도움이 되겠습니다.
Q. 자전거타고나면 고관절이 아픈데요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.무릎 관절염과 허리디스크 증상을 동시에 겪고 계시다면, 실내 자전거를 탈 때 몇 가지 주의 사항과 고려해야 할 사항이 있습니다.실내 자전거를 탈 때에는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 허리를 너무 구부리거나 뒤로 젖히지 않도록 주의하셔야 합니다. 또한, 무릎이 너무 앞으로 나오지 않게 페달을 밟는 위치와 자전거의 좌석 높이를 적절하게 조절해야 합니다.너무 높은 강도나 긴 시간 동안의 운동은 피하시는 것이 좋습니다.운동 후 통증 또는 저림 현상이 생긴다면, 바로 그 운동을 중단하고 증상이 사라질 때까지 휴식을 취해야 합니다. 이런 증상이 지속적으로 발생한다면 정형외과 전문의의 의견을 구하는 것이 좋습니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다~
Q. 위염 증상이 사라졌는데 아직 음식을 조심해야 할까요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.식이조절은 장기적으로 해주시는 것이 좋습니다.증상이 좋아지셨더라도 자극적이거나 위산분비를 자극하는 음식들 (카페인, 매운음식, 기름진 음식) 등이 다시 증상을 재발시킬수 있어 지속적으로 주의하시는것이 필요합니다.
Q. 안구건조증 고칠 수 있는 방법 없나요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.눈의 피로와 건강을 위해 고려해야 할 점들이 많습니다. 오래 컴퓨터를 보는 환경에서 눈을 보호하려면 다음과 같은 조치들을 취해보시길 권장합니다컴퓨터 화면은 눈 높이보다 조금 아래 위치해 있어야 합니다. 화면과의 거리는 약 50~70cm 정도가 적당합니다.30여 컴퓨터 작업을 하신 뒤에는 10분정도 먼거리를 바라보시면서 눈 근육을 쉬게 해주시는 것이 좋습니다. 실내의 습도를 40~60% 사이로 유지하시고 안구건조증 증상이 심할 경우 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지할 수 있습니다.무엇보다 중요한 것은 눈이 피로하다고 느꼈을 때, 적절한 휴식을 취하는 것입니다. 눈의 건강도 우리 몸의 다른 부분과 마찬가지로 중요하니 꼭 관리해주세요!도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.
Q. 제가 깔창을 오래 신고 부작용이 생겼나봐요. 5개월째 다리 밑바닥이 아파요.
안녕하세요. 신태현 의사입니다.족저근막염의 가능성이 있어보입니다. 족저근막염은 발바닥에 위치한 근막이 염증을 일으킬 때 발생하는 질환입니다. 주로 아침에 일어나서 첫 발걸음을 뗄 때 발바닥의 통증으로 시작되며, 활동을 하면서 점점 나아질 수 있습니다.통증이 있는 발을 가능한 많이 쉬게 하시고 얼음찜질을 하는게 도움이 될수 있습니다. 항염증 통증 진통제, 예를 들어 이부프로펜(ibuprofen)과 같은 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)가 통증의 개선에 도움이 됩니다.예방을 위해서는 발의 아치를 지지해 주는 신발이나 깔창을 사용하여 발에 부담을 줄이셔야 하며 스트레칭과 체중관리가 도움이 됩니다.