안녕하세요. 신태현 전문가입니다.
Q. 기억력이 좋지 않은 것 같아요
안녕하세요. 신태현 의사입니다.기억력 저하는 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그 중에서도 수면 부족은 기억력 저하의 주요 원인 중 하나입니다. 충분한 수면은 우리 두뇌가 정보를 처리하고 기억을 공고하게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 성인은 하루에 7-9시간의 수면이 필요하며, 수면 부족은 기억력 뿐만 아니라 집중력이나 판단력에도 영향을 줄 수 있습니다.또한 스트레스, 과도한 카페인 또는 알코올 섭취, 비타민 및 미네랄 부족, 운동 부족 등도 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라, 지속적인 학습과 과부하도 기억력 저하를 일으킬 수 있습니다.수면 패턴을 개선해 보시고, 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
Q. 어제 헬스를 처음 시작했습니다 오늘 자고 일어났는데 왼쪽 팔꿈치가 너무 아픕니다 어떤경우인가요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.헬스를 처음 시작하셨다면 평소 쓰지 않던 근육을 쓰면서 지연성 근육통이 심할수 있고 또한 운동자세등에 문제가 있어 관절에 무리가 갔을 가능성이 높습니다.우선 최대한 휴식을 취하면서 경과를 보시고 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 보시는것이 좋겠습니다
Q. 소화불량 명치답답,목에 걸린느낌
안녕하세요. 신태현 의사입니다.역류성식도염에 합당한 증상중에 하나입니다. 역류성 식도염의 증상 중 하나로 속이 답답하고 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌, 그리고 소화가 잘 안 되는 느낌을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상이 발생하면 염증을 줄이고 증상을 완화시키기 위해 생활 습관을 조절해야 할 수도 있습니다. 특히 식사 후에 바로 눕지 않고, 적어도 2-3시간은 세워 있어야 합니다. 또한 특정 음식물, 특히 기름진 음식, 카페인, 알코올, 초콜릿 등은 피하는 것이 좋습니다.증상이 지속되신다면 내과 진료를 받아보시기 바랍니다.
Q. 등이랑 가슴,양쪽 팔의 윗부분,어깨에 두드러기같은 빨간 여드름이 올라오는데 사춘기 때문에 그런 건가요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.사춘기에 들어서면 청소년들의 몸에서는 호르몬이 변화하면서 피부에 여드름이 생기기 쉬워집니다. 이러한 여드름은 주로 얼굴에 많이 생기지만, 팔이나 어깨, 가슴, 등과 같은 부위에도 발생할 수 있습니다. 또한 땀과 옷이나 이불, 그리고 스트레스와 같은 외부 요인도 여드름 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 운동 후에는 반드시 샤워를 하고, 옷과 이불도 꾸준히 깨끗이 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 피부 관리도 철저히 하고, 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 여드름이 계속 발생한다면, 전문적인 조언을 위해 피부과를 방문하는 것이 좋겠습니다. 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글로 달아주시기 바랍니다.
Q. 성기 주변 털 있는 부분에 검은 반점 같은게 하나 났습니다
안녕하세요. 신태현 의사입니다.일반적인 점인 것으로 판단 됩니다. 점은 피부 어디서든 멜라닌세포의 축적으로 발생할수 있으며 이는 성기표피도 포함됩니다.