Q. 술을 먹으면 다음날 피곤한 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.술로 인해 몸이 해독작용을 해야하고, 음주와 함게 복용한 안주를 소화시키기 위해 소화기관이 일을 해야하는 등 여러가지 원인이 있지만 가장 큰 원인으로 생각되는 것은 바로 수면의 질이 떨어진다는 것입니다.음주를 하고 잠을 자게되면 느낌상으로는 잠이 더 빨리 오는 것 처럼 느껴져 좋다고 생각할 수 있지만, 사실상 중간에 평소보다 더 많이 깨게 되고, 깊은 잠을 자는 시간이 줄어들어 피로 회복에는 방해가 된다고 볼 수 있습니다.따라서 체내에서 알코올을 최대한 빨리 줄여내는 것이 알코올로 인한 뇌의 반응을 줄여줄 수 있어 간의 해독작용을 돕는 숙취해소제등을 복용하는 것이 도움이 됩니다.또한 혈중 알코올 농도를 낮추는 것이 숙취를 줄이는 방법이 될 수 있는데, 이를 위해 물을 많이 드시는 것입니다. 물을 많이 복용하여 체내 수분양을 늘이면, 그만큼 알코올이 희석되어 혈중알콜농도가 낮아집니다. 농도가 낮아지면 그만큼 숙취도 덜하게 됩니다.