Q. 당뇨 혈당을 낮춰주는 바나바잎 추출물(코로솔산) 복용 용량에 궁금한 점이 있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.1일 3회 복용해도 문제 없습니다.위 영양제 성분들 모두 3회 복용해도 크게 문제 없는 정도입니다. 다만 갑작스런 걱정으로 단기간 반짝 드실 것이면 효과를 보기 어렵고 장기적으로 보셔야 합니다.특정 목적을 가지고 드시는 경우 고용량으로 복용하는 경우가 있으니 드셔볼 수 있겠고, 아직 젊은 나이라서 무조건 약물을 복용해야한다 하기는 어려운 부분이 있습니다.수치상으로는 당뇨로 진단이 되는 것은 맞습니다. 공복혈당이 130 이상으로 올라가 있기때문입니다.이 경우 인슐린저항성이 높아져있다는 이야기로 근력운동을 통해 근육량을 키워주시고, 체중을 빼주셔야합니다.또한 운동과 병행하여 식습관 조절을 철저하게 해주셔야 약을 드시지 않고도 정상의 몸으로 돌아올 수 있습니다.당분간은 음주를 절대 금하시고, 가공식품, 정제탄수화물(빵,밀가루,떡, 면 등)을 안 먹다싶이 하셔야 합니다.일반적으로 하루 아침에 생활방식과 식습관에 급격한 변화를 주고 이를 유지한다는 것이 매우 어렵기 때문에 마음을 독하게 먹으셔야 개선이 될 수 있습니다.추가로 당뇨에 도움이 되는 영양소로 마그네슘이 있습니다. 인슐린저항성을 낮추는데 효과가 있으니 추가해보실 수 있겠습니다.