안녕하세요 건강,영양에 관심이 많은 곽원영 약사입니다.
Q. 마그네슘이 부족하면 잠이 잘안올수도있나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.마그네슘 부족으로 수면 장애가 오는 경우는 드물지만, 마그네슘 보충으로 수면 장애에 도움이 될 수는 있습니다! 미네랄 보충으로 도움은 될 수 있겠지만 만성 피로, 갱년기등 정확한 원인을 알아보시는게 좋겠습니다 :)
Q. 건강검진의 적당한 주기가 얼마일까요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.개인적으로는 1년에 한 번이 가장 적당하다고 생각합니다만 유전적으로 문제가 있다면 신경을 더 쓰시는게 좋겠습니다. * 일년에 한번은 과하다기보단 기본적이라고 생각합니다 :)
Q. 노즈스위퍼 장기사용을 해도 부작용이 없나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.네 비염에 장기적으로 사용하면 도움이 됩니다. 하지만 말씀하신 정수기는 코점막에 자극을 줄 수 있으니 멸균 생리식염수를 구입하거나 가루를 구입하여 생리식염수를 만들어 사용하는게 좋겠습니다.
Q. 오메가3랑 우루사 같이 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.오메가3와 우루사는 큰 문제없이 동시 복용할 수 있습니다만 육체 피로감 때문에 드시는거라면 고함량 VitB군 + 종합 미네랄제 먼저 드셔보세요. *우루사는 마케팅 측면이 커 소화 불량 또는 담즙 분비 이상에 드시면 좋겠습니다.
Q. 고혈압 약을 복용중인데 내성이 생길 확률이 있나요?
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.내성 걱정은 안하셔도 됩니다. 혈압약은 다이어트를 통한 체중 관리를 하는 것과 맥락이 비슷합니다. 정상적인 혈압을 유지하여 심혈관 질환을 및 각종 합병증을 막는 것이 목적이고, 이 목적 달성을 위해 운동및 생활 습관 개선이 병행되어야 합니다.* 내성은 너무 걱정하지 마세요! 정상 혈압을 잘 유지할 방법을 찾아 실행하세요!